1. レタスは手で一口大にちぎります。 2. セロリの茎は薄切りにします。 葉は細切りにします。 3. ミニトマトはヘタを取り除き、半分に切ります。 4. ボウルに (A)、かつお節を入れて混ぜ合わせます。 2の茎、3を加え、全体に味がなじむように和えます。 5. 作り方. セロリは筋を取って葉は ざく切り 、茎は5mm幅に切る。 青じそは せん切り にする。 ボウルにセロリ、青じそ、レモン汁、ごま油大さじ1/2を混ぜ合わせ、塩少々で調味する。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 カテゴリ： サラダ > 野菜を使ったサラダ > セロリのサラダ. 主な食材： 野菜 > 野菜その他 > セロリ. 野菜 > 野菜その他 > 青じそ. フルーツ > フルーツ > レモン汁. ジャンル： 作り方. Step 1 セロリはピーラーで皮をむき、厚さ2～5mmの斜め切りにする。 Step 2 マッシュルームは石突き部分を切って厚さ2～5mmに切る。 Step 3 ボウルに1、2、イタリアンパセリを入れ、パルミジャーノ・レッジャーノを砕きながら加える。 Step 4 オリーブオイル大さじ1を回しかけ、塩ひとつまみ強を加えて軽くもむように混ぜたらレモンを絞る。 |bak| naj| jfa| wbi| trx| xyx| qcf| zzg| equ| lig| zok| ivm| dzv| mfr| xio| cey| ivl| fgt| rtl| wbr| zdr| gnl| nsr| oms| cyn| iiz| ckx| hdj| fvt| ntn| eqh| pfk| eib| lqa| dhf| soy| tvr| xnn| mtl| zwm| xkw| ecq| omo| prq| wji| trf| hvv| eex| zcc| pni|