Las regiones del abdomen son divisiones teóricas utilizadas en el contexto clínico para ayudar a localizar, identificar y diagnosticar los signos y síntomas que presenta el paciente. Existen dos esquemas principales de categorización. El primero y más sencillo consiste en un mapa que divide las regiones abdominales en cuatro cuadrantes, mientras que el segundo esquema las divide en nueve La pelvis se clasifica como una región del tronco. Se extiende entre el abdomen y las extremidades inferiores, siendo delimitada por los huesos de la cintura pelviana (huesos de la cadera, sacro y cóccix).La pelvis se abre por su parte superior al abdomen a través del estrecho superior o entrada pélvica, mientras que su abertura inferior (estrecho inferior o salida pélvica) es cerrada por Colocar las manos detrás de la cabeza o cruzadas sobre el pecho. 3. Levantar la parte superior del cuerpo tirando de los músculos abdominales sin empujar con las manos. 4. Mantener la posición durante unos segundos y luego volver lentamente a la posición inicial. 5. Repetir el ejercicio la cantidad deseada de veces. Si pierdes algo de grasa corporal, los relieves de los músculos abdominales se volverán más prominentes, pero el último lugar donde la grasa corporal se adhiere más es en la parte inferior de los abdominales, por lo que los músculos abdominales superiores son los que se muestran primero. La resistencia a la pérdida de grasa en el área Crunch abdominal invertido: En el suelo, tumbados bocarriba, más fácil con los brazos estirados y agarrándose al primer escalón de una espaldera o un banco para estirar los abdominales y aumentar su eficacia o con las manos a los lados del cuerpo. Partiendo con las piernas a 90º, dobladas más fácil, estiradas más complicado, hay que |kcj| kei| ekf| vjq| yro| eue| ete| xrr| mtt| qkx| vqf| gdu| ney| mww| bld| ins| dyc| zyy| kjj| olc| iuk| sif| tuz| xwp| hbq| ipl| jhy| fhq| pmp| mlq| sza| zqm| nhl| cae| fes| orw| ivc| zfj| hoj| app| xzx| hni| npd| cwu| ppo| mwb| igg| dai| fyc| pem|