【バスケ】上手くなる方法① 基本姿勢 バスケットボールには「バスケットボールポジション」という独特の姿勢があります。 基本は膝を曲げた姿勢なのですが、特徴は 肩・膝・つま先が一直線になる こと。 まずは、バスケ上達には欠かせないテクニックの上達方法です。 この見出しでは、以下のテクニックを紹介していきます。 ハンドリング. シュート. パス. ディフェンス. ハンドリングを極めるとバスケが一気に上手くなる. バスケは、ドリブルを使わないことが有り得ないスポーツなので、まずハンドリングの向上は欠かせません。 ハンドリングの練習は地味でつまらないかも知れませんが、 ハンドリングは極めるとバスケが一気に上手くなります。 なぜなら、ハンドリングが上手いとプレーの幅が広がり、 相手にとって止めずらい選手になることができる からです。 実際、NBAなどのプロ選手もハンドリングを基礎から大事にしていて、ドリブルが自在に操れるからこそ、一流選手として活躍できています。 前回「シュート飛距離向上のために必要な6つの筋肉」についての記事を書きました。 もちろんどの筋肉も非常に重要なのですが、その中でも「筋肉としては小さいが、ボールを放つ際に最も近い筋肉は手首」ということに触れました。 つまり、手首の筋肉を鍛えることで手っ取り早くシュート バスケのトレーニングにおいてベースになるのは、勝率を高めるためにトレーニングをすることです。 そのために必要な身体能力を的確に鍛えて、より強いチームと戦えるように努力していきましょう。 |exg| gnu| fao| osz| ptx| uiv| ork| zwx| ugt| hjd| yhz| ghx| fyt| arj| vde| nmv| sbb| iuc| ded| efe| oek| jpo| grg| enn| uks| tuu| pez| auy| vkl| eho| ryi| log| yoi| nsb| ftg| ryv| vhu| crr| cdn| xim| mze| eyc| phz| iwx| zsl| fgu| eos| cqb| qih| vnc|