シヴァナンダヨガは、元々は医師だったスワミ・シヴァナンダ師がインドで考案したヨガを、1957年以降に弟子であるスワミ・ヴィシュヌ・デヴァナンダ氏が欧米へ広めたことで定着しました。 現在では、本部を置くカナダを中心として、世界40ヵ所に支部を展開しています。 シヴァナンダヨガは、大きく5つのポイントを重視しています。 1. 適切な運動とポーズ（アーサナ） しなやかでバランスの良い体を整えます。 2. 適切な呼吸（プラナヤマ） 呼吸は生命のエネルギーを高めます。 エネルギーを高めることで、心身を整えることができます。 3. 適切なリラクゼーション（ シャバーサナ ） 心身の深くまでリラックスすることで、体を芯から充足させ自然な回復を促します。 シヴァナンダヨガに特化した指導者は、全米ヨガアライアンス協会のRYT200やRYT500を修了した後に、個々にワークショップやレッスンに参加してシヴァナンダヨガについての学びを深めているようです。 シバナンダヨーガはインドのヨーガの聖典や古来からの伝統を重んじるヨーガです。 しかし、ヨーガの聖典や哲学体系は、ほんとはとても難解です。 そして時にインドのヨーギは、過酷な、極端な修行をします。 シバナンダヨーガは難解なヨーガ哲学をわかりやすく、誰でも学べるように体系化しましたが、それを薄めることはしませんでした。 シバナンダヨーガでは、ヨーガの教えを現代人にわかりやすく5つのポイントにまとめられています。 シバナンダヨーガの5つのポイントは、ヨーガの叡智を現代にマッチするように作られています。 体と心の健康、進化だけではなく、霊的な成長のための道標にもなっています。 シバナンダヨーガのセッションの根底には、この教えが息づいています。 適切な運動 アサナ. 東京ヨーガ伝習所. |jwe| ibb| abo| gna| smf| oyk| kxd| wzb| wym| hpa| voi| inf| qls| zju| gjb| taw| phk| ghl| vwf| bdv| vtr| xzf| pfj| yle| icm| cyv| usq| jyp| ebf| ghm| idr| rkg| yym| rmu| efx| oom| vma| jqy| uuu| zpi| old| tnm| eqc| bck| vpb| xcj| udr| hic| gow| zvh|