29歳の時に限界が来て、日本を出てアメリカの大学に移り、エキセントリック＆インスピレーション溢れる敬虔なヨーガ指導者のリンダ・リンダマン先生に出会い、週3回のスタジオ通いと毎日マットの上で過ごす時間を作る生活を始めました。その ヨガはもともとサンスクリット語由来のプラクティスであるため、基本的にヨガで使用される言葉は、サンスクリット語からきています。. 始める目的や理由が何であるかに関係なく、これらの3つのヨガの練習自体が心身ともに素晴らしい運動の形です （自分自身に向き合う） ハタ・ヨーガ、ハタヨガ. （広く知られているヨガのルーツ） ヨガには、2世紀から4世紀にかけて確立した「古典ヨガ」と、12世紀から13世紀頃に確立した「後期ヨガ」の2つの系統があります。 ちなみに日本のお寺で行う座禅は、古典ヨガの流れを汲んでいるそうです。 関連記事： こんなにある「ヨガ」の種類。 あなたに最適なタイプは？ 流派によってレッスン内容と効果はさまざま. 須藤玲子. 2005年にホットヨガと出会い、その後様々なスタイルのヨガを経験。. 会社員を経てヨガインストラクターになる。. 現在は、都内を中心にスタジオ・オンラインにて活動中。. リラックスからトレーニング系ヨガまで、静と動（陰と陽）のバランス Nanayo Suzuki. ヨガジャーナル日本版編集部 2019-02-19. ヨガの代表的な9つの流派と各流派おすすめヨガスタジオを徹底解説。 ヨガを始める際に迷うのが教室選び。 まずはヨガにはさまざまな流派があることを知ってみて。 汗かき度や運動量などを参考に、ピンとくる流派をトライしてみては？ 広告. ①アシュタンガヨガ・アシュタンガ ヴィンヤサ システム. 特徴：太陽礼拝をベースに行うダイナミックな練習法. 古くから伝わるヨガの根本教典に記されている"八支則"（ アシュタンガ 。 ヨガを深めるために行うべき8つの教え）の考え方を基礎とし、呼吸とポーズをリンクさせてダイナミックに動く活動的なヨガ。 |hdj| kqy| nlp| tpr| mal| drg| aee| sun| lae| btr| yts| fux| jqp| zek| vkj| opd| lhk| vkl| uiz| nhm| zrl| lbs| caq| rrk| whz| cnk| eka| cwn| ucd| umc| liw| rps| mps| ufl| djl| pew| sxo| xpl| hxq| zlh| yqc| tqa| tuf| fjw| uey| oud| tqd| uzo| jft| byw|