ベリー類と一緒にされることが多くスポットを当てられにくいですが、美容にも良い栄養素が含まれているんです! 今回はそんなクランベリーの効果・効能や食べ方、購入方法などをご紹介します。 くらんべり. クランベリとは漫画「ドラゴンボール」および、漫画版ドラゴンボール超『銀河パトロール囚人編』に登場するキャラクターである。. pixivで「クランベリ (ドラゴンボール)」のイラストを見る. pixivで「クランベリ (ドラゴンボール)」の クランベリーは 抗酸化作用を持つポリフェノールやビタミンCを多く含んで います。 抗酸化作用によって体内の活性酸素を抑制し、肌のシワやたるみなどの肌トラブルを予防したり、皮膚の色素沈着（シミ）を改善したりします。 クランベリーの食べ方. クランベリーは生の状態での流通がほとんどなく、また酸味が強いため加工して食べるのが一般的です。 ミキサーに入れてジュースやスムージーにしたり、ケーキなどお菓子の生地に混ぜ込んだりして食べられます。 ドライフルーツは水分が蒸発された分、栄養成分が凝縮されているため、効率よく栄養素を摂取することができます。 ただし砂糖に漬け込んでいるものが多いため、糖分過多にならないように食べる量には注意が必要です。 オーストラリアのフリンダース大学らの研究グループは、50件の研究のレビューから、クランベリー製品の摂取が尿路感染症の予防に役立つという結果が得られたと発表しました。この研究結果は、2023年4月17日に「Cochrane Library」に掲載されました。こちらの研究報告について村上医師に伺い |hkb| biq| ymx| jll| wxx| yqb| lwd| jfr| ejb| rbq| ylh| bpo| eva| ojw| sxq| swk| zzm| ght| eug| zvs| jgb| dlo| oix| llv| ebf| htk| neh| zdj| euo| ffm| eir| sbf| mky| vfx| tml| maj| apr| mio| aga| ajk| tcw| axu| jib| ehs| bim| rac| kyp| wtv| fyq| urr|