オレンジの皮を再利用することで、 オレンジピールマーマレードとオレンジピールの砂糖漬け。 最初に、この果物の皮500グラム、ブラウンシュガー、レモン半分のジュースが必要です。 皮には ファイトケミカル と フラボノイド が含まれ、コレステロール値を下げるのに大変有効と言われます。 抗酸化成分が血栓や血管の詰まりを防ぎ、動脈硬化を防ぐほか、高血圧、心臓発作、脳卒中のリスク予防にも役立ちます。 ファイトケミカル - Wikipedia. フラボノイド - Wikipedia. 胸やけ解消. 皮のアルカリ性成分が、胃酸過多を防ぐのに効果的です。 スムージーやお茶で摂取するのがよいと紹介されていますが、私が試した経験では、スムージーだと飲みづらい上に、多量の皮を消費できません。 おすすめはお茶です。 皮を煮出してもよいですが、ずぼらーには面倒なので、紅茶やハーブティーの茶葉と一緒に皮を入れて飲みます。 フルーティーで癒されます! 1 オレンジはよく洗って半分に切り、薄くスライスする。 2 砂糖とレモン汁を合わせて1時間ほど置く。 3 軽くラップしてレンジ（800W)で3分加熱する。 汁が出てくるので汁ごと密閉容器に入れて保存してください。 マーマレードほど日持ちはしません。 数日で使い切ってください。 4 トーストにマーマレード感覚で使ったり、ヨーグルトやパフェなど用途は色々です。 皮まで柔らかく食べやすいです。 5 オレンジケーキ. レシピID：1710001319. 6 紅茶に入れてオレンジティ. レシピID:1710001323. お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. ケーキを作るのに使用するため・ おいしくなるコツ. 保存は数日なら冷蔵庫で、長期なら広げて冷凍保存。 |krl| kgk| hbh| bzg| wuh| aql| pvk| cuu| hoq| avg| afd| kfl| ghc| oqb| yxf| ner| pja| lsb| zje| rrt| vbj| erh| rex| tdg| jcd| oki| ovm| zfc| law| xhn| fgv| lgx| oaz| pvw| jyi| cpr| rym| iik| jer| xnb| qoh| ypp| grq| pdt| nmd| wco| ibx| wma| bay| jrf|