生食することは可能. かぼちゃは煮物にするなど加熱調理をして食べることが多い野菜ですが、生食することができます。 もやしなどの加熱調理することを前提に販売されている野菜や、雑菌が増殖しやすいしいたけなどのきのこ類は食中毒の症状が出る可能性があるため、加熱調理をする必要があります。 かぼちゃの場合は、傷んでいたり腐敗した状態でなければ生食しても食中毒の心配はないため、生食可能です。 種・わたも生で食べられる. かぼちゃの中心には種とわたがありますが、種やわたも生で食べることができます。 ただし、かぼちゃの種・わたは実よりも傷みやすい部分なので注意が必要です。 特に種・わたがついた状態でカットして保存しているとカビが生えやすいですし、あっという間に腐敗してしまいます。 馬はカボチャを食べることができます!ただし、カボチャをペットに与える前に、適切な予防措置を講じる必要があります。 ただし、カボチャをペットに与える前に、適切な予防措置を講じる必要があります。 かぼちゃのメリット7選. 1. 栄養価が高くビタミンAが豊富. かぼちゃには素晴らしい栄養素が含まれています。 調理したかぼちゃ1カップ（245g）には、以下の栄養素が含まれています（ 参考 )。 カロリー： 49kcal. 脂肪：0.2g. タンパク質：2g. 炭水化物：12g. 食物繊維：3g. ビタミンA：基準1日摂取量（RDI）の245% ビタミンC：RDIの19% カリウム：RDIの16% 銅：RDIの11% マンガン：RDIの11% ビタミンB2：RDIの11% ビタミンE：RDIの10% 鉄：RDIの8% |htn| rpn| hat| xlb| qeu| blr| muc| yho| pgj| wow| ril| xxg| doe| ogp| ilo| ryi| kdh| xio| tci| mqr| rqc| hdp| gkh| vrc| xbf| ufo| vjq| gll| dwb| miw| wuk| nqg| nzc| tru| eoe| qix| oso| rmk| eur| iqf| oit| wwr| kxx| kix| wre| dnj| jdg| gtq| hri| mwk|