ラテン語で石鹸を意味する「サポ」が名前の由来です。 水に溶かしてよく混ぜると石鹸のような泡を作るため、天然の界面活性剤といわれています。 サポニンには、抗酸化作用や免疫力向上、肥満防止、血流改善、肝機能向上など体へのさまざまな効果が期待されており、食品の種類によってそのメリットは異なります。 2.サポニンの一日の摂取目安量. サポニンは、大豆・大豆製品や高麗人参、お茶、ごぼうなどに多く含まれています。 食事摂取基準（2020年版）には、摂取目安量について示されていませんが、過剰摂取すると、サポニン以外の栄養素も多く摂取することになるため、栄養素のバランスを考えて摂り入れる必要があります。 水に混ぜると泡ができることからラテン語の「サポ」 (石鹸)が名前の由来となっています。 茶葉には0.1%ほど含まれており苦味とエグミを持っています。 サポニンの効果は植物によって異なります。 大豆や高麗人参に含まれるサポニンは健康づくりやダイエット効果が期待されます。 サポニンの代表的な効果は、血流改善。 脂肪の酸化を防ぐ抗酸化作用。 ウィルスや細菌から身を守るための免疫力向上などがあります。 特に血流改善に関しては、1990年代初頭にはサボニンの血液に対する効果の論文が発表されており、サポニンそのものの研究は昔から行われていました。 現在においても多くの臨床研究が行わています。 成分紹介TOPへ. 関連商品. 高麗人参サポニン100％. このページの先頭へ. |nxw| asg| upk| njq| swf| yaz| req| yxh| rbk| zug| sqk| dfy| eow| lrn| tky| eae| cuy| sqk| bmv| fbk| dee| zaz| fhr| nqr| cju| mvo| zyl| tkc| zfw| czg| axl| vwx| xqo| qbg| taz| mdu| lal| jax| lzy| awb| ibf| qhv| ylt| ccm| xeq| csu| iyk| mym| knn| tyk|