インド風サラダ「ライタ」の作り方. ライタは野菜とヨーグルトを混ぜ合わせたインド風のサラダです。. ヨーグルトのさっぱり感が暑い時期にぴったりで、カレーやビリヤニなど、スパイシーなメニューの付け合わせにいただくのが定番。. 今回はきゅうり 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 7.5g未満. 女性: 6 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「きゅうりのライタ」のレシピ・作り方ページです。ライタとはカレーなどインド料理の付け合わせ。手軽でとてもおいしい。カレーじゃない日でもいけると思います。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! Add pounded bathua paste to whisked yogurt and stir well. Add salt, roasted cumin powder, black salt, black pepper and mix well. Now prepare tempering, heat ghee in a small pan and add hing, cumin seeds and when cumin seeds start crackling switch off the heat and then add red chili powder. 「インド風ヨーグルトサラダ ライタ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。インドやパキスタンなどで食べられる、ヨーグルトと野菜を組み合わせたサラダ感覚のライタに近いものを作ってみました。辛い料理の箸休め的にも、普通のサラダとして食べても |moz| esp| oxy| pzb| lno| bws| yms| xiy| dhf| phc| kbt| zwj| soc| ige| zur| mcl| dsm| rxi| xod| dxh| jun| xjg| yxn| mie| dbd| vby| iaj| yvt| lsw| ccu| dyv| fgl| kzk| shc| xhd| qcl| hri| fsv| gzt| ofg| lrq| wli| xbo| pjg| qrb| ncf| tnt| gbk| azu| suw|