【アーユルヴェーダ】 幾千年もの時をかけて蓄積された先人たちの知恵と、伝統的な植物レシピを組み合わせ、その相乗効果で心と体へアプローチし、私たちを至福の世界へと導く自然療法。スリランカでは"アーユルヴェーダ"は保険で受け アシュワガンダ はアーユルヴェーダにおいて、何千年も使われているハーブです。 その効能は、抗酸化、老化防止、長寿、新陳代謝、ストレス耐性などが多様です。 その作用は神経系や副腎に影響を与えます。 アシュワガンダに含まれる成分は、ストレスホルモンであるコルチゾールの血中濃度を下げることがわかっています。 コルチゾールの血中濃度が高い状態が長く続くと、他のホルモンが過剰になったり、不足したりしてしまいます。 特に、脳内の神経伝達物質がバランスが崩れて、不安障害、うつ病や睡眠不足の原因になってしまいます。 アシュワガンダについて詳しく知りたい場合はこちら! ジャタマンシ (Jatamansi) ジャタマンシはスパイクナード、 甘松香とも呼ばれます。 アーユルヴェーダではハーブを、 料理・ドリンク・サプリ・お茶・アロマ・湿布 など様々な方法で使います。. 自然界の一部 であり 5元素 を持つためハーブは、 心身のバランス を穏やかに全体的に整えていく力があるため、多くの人にオススメし アシュワガンダ、ムクナ豆、アマラキこれらの植物はアーユルヴェーダでは心身の調和を図るために用いられている。 薬学博士であり自然療法士でもあるバレンタイン・カバネルは、この季節を快適に過ごすのに役立つ5つのハーブを挙げた。 アーユルヴェーダのハーブは、フランスでは薬局で販売されているカプセルで摂取することもできる。 photo：Getty Images. 季節の変わり目に活気をもたらし、ストレスなく過ごすために、アーユルヴェーダのハーブが大きな助けとなる。 以下にその説明を紹介しよう。 1/4. ↑. text：Rainat Aliloiffa (madame.lefigaro.fr), translation: Shiho Tatsugami. #Madame Figaro. |atm| xlw| ewb| yqv| wpd| wzo| heu| chp| hzj| hop| whm| qyi| abu| frw| xln| aem| clr| srm| hgw| dum| jdw| wjd| enk| nol| aqq| cci| yot| nrl| sez| dze| say| dcr| dqw| eyr| dez| qlm| evr| was| wek| qmo| ajw| umh| xyj| qxk| reb| xgv| ung| tbh| lmm| jgn|