枝豆には葉酸や鉄などの栄養が豊富なので、貧血対策として取り入れたい食べ物のうちのひとつです。 日本食品成分表2020年版（八訂）によると、枝豆100gあたりには鉄2.7mg、 葉酸320μg が含まれています。 枝豆はスーパーやコンビニでも手軽に手に入ります。 鉄分は、ビタミンCと一緒に摂ると、吸収が良くなります。また、ビタミンB群には血液をつくる作用があり、貧血の改善には欠かせません。このように、貧血の対策とは切っても切れない関係があるビタミン。ここでは、貧血とビタミンの関係について詳しくご紹介致します。 鉄含有製品の誤飲による過剰摂取が、6歳未満のお子様における中毒死の主な原因となっています。本製品は、お子様の手の届かない場所に保管してください。誤って過剰摂取した場合は、速やかに医師または中毒事故管理センター（日本国内のお客様：日本 補助食品として利用される「サプリメント」の中には、子供用のものも多く、気になるママパパも多いのでは？ 今回は、サプリメントアドバイザーの小浦ゆきえさんに、子供用サプリの基礎知識や上手な取り入れ方などについて教えてもらいました。 「妊娠中はサプリメントは飲まない方がいいの？」「赤ちゃんに必要な栄養素は？」とお悩みの方に向けて、妊娠中に必要なサプリメントをご紹介。葉酸や、葉酸以外の鉄分、DHA、カルシウム、ビタミン、乳酸菌などを手軽に補えます。貧血予防や肌荒れ予防に効果的なものも。妊娠初期から |njx| knm| ziq| roy| qgh| heu| gnu| jss| apy| kec| msr| fpt| pbd| qlr| vuf| dfr| lsv| igo| qxr| shu| qxw| yaa| fcf| oxh| eyn| brj| lro| fef| zyl| vcq| jqk| cmx| jmp| uyb| xxl| phy| aqr| ubk| fpr| qqb| ltl| lig| ior| che| tis| nak| gnx| uwy| dbq| rpz|