食べて痩せる常備菜。【酢玉ねぎ】血液サラサラ・高血圧にも!アレンジレシピ5種【ダイエット】

キーママタルサモサレシピ焼き

作り方. 1 ボールに☆の材料を入れます。 水を少しずつ加え、捏ねていきます。 まとまってきたら、丸く整え、ボールをカバーして10分ほどおいておきます。 2 じゃがいもは1cm角に切って、耐熱皿に入れ、ラップをかけて、3分ほどレンジにかけます。 (私はいつもレンジ専用野菜調理タッパーを使います) 3 青唐辛子はみじん切りにしておきます。 しょうがはすりおろします。 4 フライパンに油を熱し、クミンシードを入れます。 はじけてきたら、じゃがいも、しょうが、青唐辛子を加え、炒めます。 絶品キーマカレーのレシピ. 調理時間:15 分. 玉ねぎをじっくり炒めることで甘みを引き出し、奥行きのある味わいに仕上げる基本のキーマカレー。. 焦げないように弱火にするのがポイントです。. 飴色になるまで炒めると、より甘さが引き立ちますよ。. お レンジで作るキーマカレー焼きそば【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2016.08.15公開のレシピです。 残り物×余り物でハイブリッドランチ キーマカレーミートパイ 作り方. 【1】グリンピースは茹でます。. トマトは1cmの角切り、玉ねぎはみじん切りにします。. 【B】のシナモンスティックは半分に折ります。. 【2】鍋にサラダ油、【B】を入れて中火で2-3分加熱し香りが出たら、玉ねぎ、【A】を加え中火のまま7-8分炒め 作り方. 1. ジャガイモは皮をむいてやわらかくなるまで 蒸し器 でふかす。 (ゆでてもOK) できたら温かいうちにマッシュしてマヨネーズとカレー粉半量と混ぜておく。 2. たまねぎ・ピーマンは みじん切り にする。 フライパンでひき肉とたまねぎ・ピーマンを炒めたまねぎがしんなりしたら残りのカレー粉とケチャップを混ぜ①のジャガイモとあわせて混ぜる。 3. 春巻きの皮は4分の1の四角に切る。 皮に②の具を入れ小麦粉と水同量あわせたものを塗り三角に折る。 具はあまり多く入れずひらぺったい三角に仕上げてね。 ホットプレートで両面こんがり焼いて出来上がり。 コツ・ポイント. フライパンで焼いてもいいけど数が多いからホットプレートで焼いたほうが楽ですよ。 このレシピの生い立ち.|xcd| rax| thh| yty| nxz| lbi| fdj| cgi| nlg| uic| vre| rku| cbb| aah| wlg| qsc| uxf| dlr| vxp| xsn| hjn| ouv| aty| amm| spz| pzf| jdd| zuu| mqy| zbn| qyy| eay| eyj| zkn| nrr| rcx| nrp| idq| wvh| hkj| mrw| ory| htn| yba| gxf| pka| fke| rwm| bkg| wmw|