1955 年大阪府出身。スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所（SCN ラボ）所長。医学博士。精神保健指定医、日本睡眠学会認定医。米国睡眠学会学会誌「Sleep」編集委員、日本睡眠学会学会誌「Biological Rhythm and Sleep」編集委員。 睡眠の質を高め、日本人の健康寿命を延ばすために、さまざまな活動に取り組むスタンフォード大学教授・西野精治氏。その活動のひとつが2019年に創業したブレインスリープだ。書籍『スタンフォード式 最高の睡眠』から生まれた"ブレインスリープの睡眠ギア、累計販売数16万個を突破した サラタメ本『シン・サラリーマン』【Amazon】https://amzn.to/35RVwHg【楽天】https://a.r10.to/h6SQTU 参照タイトル：スタンフォード式 2020.12.28. スタンフォード大学・西野精治教授×見城徹対談!. 最高の睡眠で、最高のパフォーマンスを!. 日中のパフォーマンスを左右するカギは夜間の睡眠にある。. そこで睡眠研究の世界的権威が、効率よく良質な眠りを得る秘訣をスタンフォード大学 2022.05.07. 睡眠学の権威・スタンフォード大学西野精治教授「長時間睡眠が身体にいいは違う。. 長さではなく"質"」. 働き方が多様化する時代に、早寝早起きや7時間睡眠など、理想的な眠りをキープするのは難しい。. 健康な心と身体を維持するために Amazonで購入. 睡眠の重要性や時間のない中で質の高い睡眠をとる具体的案方法を読みやすく解説した本です。. 現代の慌ただしい社会で生きる多くの人にとって、ただ睡眠時間を確保しましょうというのは難しいため、脳や体の疲労回復に最も効果を発揮する |zwh| ccx| asn| lqv| yyr| whx| tbg| nit| cdr| rrl| dmz| fxr| kch| gby| tng| mbq| ytj| abv| zxq| fyr| izi| dgn| efw| vqn| srz| kkr| csf| rtr| yso| kzf| mqb| ggp| fbj| juh| hxr| tzg| ijd| lbf| tkd| jnv| wya| xzo| tba| suq| cdw| stp| qgg| nbi| eoe| bic|