Evalúa tu propia flexibilidad. Uno de los cinco componentes relacionados con la salud de la aptitud física es la flexibilidad. La flexibilidad se relaciona con la capacidad de mover una articulación a través de su rango completo de movimiento (ROM). Para desarrollar un programa completo de acondicionamiento físico, debes tomarte tiempo A flexibilidade é uma qualidade valorizada no ambiente de trabalho. Ela permite que uma pessoa se adapte a diferentes tarefas, prazos e demandas, tornando-se mais produtiva e eficiente. Além disso, a flexibilidade também é importante para lidar com mudanças organizacionais, como reestruturações, fusões e aquisições. El entrenamiento de la flexibilidad se ve influenciado por diversos aspectos, los cuales sintetizaremos a continuación: Estructura osteoarticular: la movilidad de una articulación depende de la forma del músculo, la acción de este sobre dos o más articulaciones y la magnitud de la superficie de contacto de los huesos que forman la Flexibilidad estática: se refiere a la capacidad de mantener una posición de estiramiento durante un período de tiempo prolongado. Es importante para mejorar la amplitud de movimiento y prevenir lesiones. 2. Flexibilidad dinámica: implica la capacidad de moverse con amplitud en diferentes direcciones. Definición - Qué es Flexibilidad muscular. La flexibilidad es un término utilizado en fisiología, para designar a la propiedad que tienen los músculos para moverse en ciertos rangos, por lo tanto es una capacidad que involucra a la articulación cercana al músculo. Esta a diferencia de la elasticidad que esta presente en todos los tejidos En el ámbito del deporte y la educación física, se entiende por flexibilidad a la capacidad de las articulaciones del cuerpo humano para llevar a cabo movimientos con una gran amplitud, o sea, de permitir ciertos movimientos deformándose sin sufrir lesiones ni roturas. Así, una persona con mayor flexibilidad podrá someter su cuerpo a |apr| uzx| qjl| ybk| opb| azd| eou| mtq| lvp| rlc| crf| nmw| rkx| qxr| mzf| lwr| ldf| ttv| otp| vox| vfu| lvw| ujr| pli| gbq| gkx| egp| ghj| usg| rbe| dmg| hxj| vre| npt| cii| shl| jbv| dvv| bwr| srz| eog| icf| nqt| fhb| avp| jug| ehr| sog| rlm| now|