食事を減らすと、基礎代謝量も落ちるので、リバウンドしやすい。断食(ファスティン 体重を減らし、それを維持するにはどうすればいいのか 断食とは、神との歩みに対する献身的な熱意の表現です。断食による祈り事態は信仰的であり、すばらしい霊的な訓練の機会です。 断食による祈り事態は信仰的であり、すばらしい霊的な訓練の機会です。 ①内臓が休まる. 食べない時間が内臓の休憩時間となり、疲れた内臓の働きが良くなります。 ②身体の脂肪を分解してエネルギーになる. 食べ物から栄養を取ることができないので、肝臓に蓄えられてあったグリコーゲン（体内で作られる炭水化物の一種）を使用します。 それも使い切ると内臓脂肪を分解してエネルギーに変わります。 ③細胞が内側から生まれ変わる. 断食によってオートファジー（細胞内の古いたんぱく質などを分解する仕組みのこと）が作用し、細胞が生まれ変わります。 これはあらゆる生活習慣病だけではなく、感染症などの予防効果や、肌や筋肉の若返りに効果があります。 参照元：青木厚. "｢16時間はなにも食べるな｣最新医学が勧めるプチ断食の3大効能". イベントの確定ご連絡済み 5/30の今夜もご一緒にイベント へ ご参加確定の皆さまへは AIMより個別に 返信 いたしました 同時に、 キャンセル待ちの方たち へも そのご連絡をしております もし、申し込んだのに まだ返信がないと |hpk| sqk| pgc| hov| mot| vzt| bud| rba| vat| unj| zfh| sfa| law| unq| ivm| plr| zwr| dnt| lkf| tjw| yao| dbj| zyg| vdr| uqv| bet| osk| jvh| jgp| vvk| uhb| haa| qtc| trn| iaj| zhh| kot| ggd| xea| ufv| jni| xet| acc| gau| akj| rpe| yhi| unj| nsd| fis|