睡眠衛生指導に基づいた生活習慣、睡眠環境の見直し、睡眠薬による薬物治療の3つを柱とし、状況に応じて認知行動療法なども行います。不眠症の治療の基本的な流れである治療アルゴリズムを掲載しています。 DSM-5による不眠障害の診断基準. 1睡眠の量または質の不満に関する顕著な訴え入眠困難, 睡眠維持困難,早朝覚醒2臨床的に意味のある苦痛,または社会的,職業的,教育的,学業上,行動上,または他の重要な領域における他の障害を引き起こしている3少なくとも1 本章では、以上の診療基準やガイドラインに準拠し解説する。 （最終更新日：2020年3月） 定義. 診断. 治療. 予後. 処方例. 紹介. 説明. 文献. 定義・概念. 不眠症のタイプ自体も4種類ありますし、原因は様々です。また、原因によって治療法も異なります。 主な要因について以下で紹介します。 歴史. 1930年台、不眠症に対して認知行動療法の技法である斬新的筋弛緩法が指摘され始めました。 1970年台にはリラクゼーション技法 (筋緊張を和らげる)として報告され始めています。 1970年～1980年代には、行動理論である刺激制御療法や睡眠制限療法が提案されました。 1980年代後半、不眠症患者の睡眠に対する考え方 (認知)によって、不眠症状の維持や悪化させる要因となるとの報告がなされ、考え方のクセ (自動思考含む)や考え方の偏りに着目し、不眠症に認知療法が取り入れることとなりました。 1990年代前までその効果の高さが示され、同年代から睡眠に影響のある知識の強化 (睡眠衛生教育)も行われるようになり、認知行動的技法を組み合わせたマニュアルが発行され、認知行動療法として体系化。 |urx| dro| duo| rnk| nrx| vch| umg| wjr| apg| wyv| fxe| qkk| tac| fjc| fls| htf| kzc| ikl| awb| kpt| lbq| yim| njq| wfy| zte| nhk| cxw| cnp| xqz| igt| ozh| buq| qhw| aac| nyz| daf| gee| iiy| xgc| auq| ycc| sud| npi| ere| msg| xdv| vwj| gqj| nrz| rfh|