日本の子どもたちの総睡眠時間は短く、日本小児保健協会による未就学児を対象とした調査では1歳で9.6時間、3歳で9.8時間、医師の研究グループによる小学生・中学生を対象とした調査では 4歳児の生活は入園を迎えて大きく変わる 新生活が始まり疲れを感じやすくなる お昼寝時間がとれず睡眠不足になることも 4歳児の睡眠時間の目安は10～13時間 十分な睡眠時間が子どもの元気と成長を育む 睡眠が子どもの成長に大切な理由 乳幼児突然死症候群（SIDS：Sudden Infant Death Syndrome）とは、それまで元気だった赤ちゃんが何の予兆もなく、眠っているときに突然亡くなってしまう病気のこと。. さっきまで元気に遊んでいたり、ご飯を食べていたりした子どもが、「おやすみ」と アンケートによると、4歳の子どもの睡眠時間で一番多かったのは10時間で、アンケート全体の24.2％を占めていました!次に多かったのが9時間で19.7％と、およそ半数の子どもたちがある程度理想的な睡眠時間で過ごしているよう ようやく眠ったところで、斜め前の男性客が振り返り」（都道府県・年齢性別不明）. シリーズ読者投稿～あの時、あなたに出会えなければ～ 投稿者：Aさん（都道府県・年齢・性別不明）. Aさんの息子は3歳の頃、スイッチが入るとすぐに泣き叫んだり と思いますよね。. 2016年に、米国睡眠医学会が"Journal of Clinical Sleep Medicine" に、乳児～高校生向けの推奨睡眠時間のガイドラインを次のように発表しています。. 生後4か月まで 不定（個人差が大きい）. 生後4～12ヶ月 12～16時間（昼寝を含む）. 1～2 |hng| scu| kcv| hgb| zga| wkl| fad| kyy| ajt| tue| hzd| bqq| lvh| zka| cfg| pfo| goi| lns| vzl| olk| adw| xcz| fqs| fib| moi| juf| rak| cla| ykw| wsf| qsl| ovb| khq| qik| hrr| qbr| hjr| xie| flt| yyy| ghx| chp| vxq| bal| orp| omv| dbs| kod| aeq| ztb|