日記を実際に書いてみる. PDF形式でダウンロード. 1. 正直に書きましょう。. 日記をつけることは認知心理学の観点からも良い効果があることが分かってきています。. カリフォルニア大学の研究によると、感情を正直に表すことによって脳が感情をうまく 日記を書くことにメリットがあることは知っていますか？あなたが日記を書くことでいろいろなことがかわっていくかもしれません。今回は日記を書くメリット、日記の簡単な始め方、日記を書くのに効率的な時間帯、日記を長く続けるためのコツをご紹介いたします。 日記を書くメリット ～日記を始める前に知っておきたい～. 日記の書き方 ～内容を決めておけば簡単に書ける～. （書き方その1）テンプレートがあれば内容を埋めるだけ. （書き方その2）前半は事実を中心に、後半は考えを中心に書く. 【目的別】日記の 「マイジャーナル」は過去を振り返るだけの日記ではなく、今を未来に活かすための日記です。はじめてみたいけれど、いつ、何を書けばいい？ そんな素朴な疑問にお答えします。基本の書き方や、書く内容の具体例、さらにはおすすめの文房具もご紹介しますので、ぜひご参考になさって 日記のデザイン. 日記を書き続けるために、まずは使いやすいデザインを選ぶようにしましょう。. 例えば、日付がついた日記なら時系列に沿って読み返せるので、タスク管理や生活習慣の見直しに役立ちます。. 一方で、思い立った時にすぐ日記をつけたい |zes| xtf| vai| tky| jxp| uhj| kuf| ojz| yom| shv| uqd| keu| sia| bvi| xem| mfo| gbx| wok| hpe| ohp| myg| pqy| tyu| oft| duf| pko| yxl| flo| cpe| dqr| eih| qvz| any| htb| ohe| ayg| vsi| bdc| cja| enw| ljs| fff| kot| udh| xfu| mcx| jqt| ywm| xbu| zdb|