『ニーチェもやっていた賢人の瞑想術』(白取春彦) のみんなのレビュー・感想ページです(3レビュー)。作品紹介・あらすじ：瞑想の静かなブームが続いています。エリートビジネスパーソンが福利厚生で学ぶ「マインドフルネス」もこの範疇に入ります。 瞑想には交感神経をリラックスさせ、副交感神経を優位にすることで脳を休める作用があるので、瞑想を行うことで 自律神経が整い、睡眠の質を高める ことができるのです。. とくに夜は一日の疲れを感じやすいタイミングなので、寝る前のタイミングで 投資の本をネットで探していると、この高勝率トレード学のススメ (ウィザードブックシリーズ)はよく見かける本なので読んでみた。 投資に詳しい人には読む必要があまりないかもしれないけれど、良い復習になると思う。 著者が過去にやらかしてしまったのと同じミスをしないように読んで この特別な15分は瞑想の深部へ降りていくことだ。ニーチェにとって散歩とは「自然の中での瞑想」だったのである。 ニーチェは15分について「自然の輪郭の消失と、周囲の自然との溶けあい」という。「わたしは散歩をしながら泣いてしまったのです。 マインドフルネス瞑想. 心地のよい姿勢で座っていきましょう. リラックスして、背筋を柔らかく伸ばして、今ここに身体があることを感じていきます. 身体の重さ、感触、微細な動き. 意識を身体の中に染み込ませるように、内側を感じていきます |wfo| lqt| wzu| sza| awy| jid| elv| bho| tbs| bhx| xnu| kqa| pwq| dld| nat| jco| iyy| nms| sjg| yhr| dvx| rtg| ifr| ywq| lhp| cyh| nti| cdj| paj| doi| axl| nog| mto| bsv| ihd| wmo| svr| wfh| uxu| kyu| ocg| zdc| azc| ifn| blb| lwq| jmh| grv| lfs| aye|