オーツとクランベリ ーの モクテル. 材料. 酸っぱいパンチの効いた味が好みなら、追加でラズベリーやイチゴを加えてみましょう。 とても後引く美味しさになります! 2人分. ALPRO たっぷり食物繊維 \n オーツミルク ほんのり甘い 80ml. クランベリージュース 400ml. リンゴジュース 320ml. ライムレモネード 160ml. ラズベリー（またはイチゴ）60g. ライム 1個. 砕いた氷 大さじ4. つくりかた. 1. 氷以外のすべての材料をブレンダーに入れる. 2. 泡状の層ができるまで、ブレンダーを使って混ぜる. 3. 砕いた氷を入れたグラスに2を注ぎ入れ、フルーツを散らし、スライスしたライムを乗せたら完成. 暑い日をちょっぴりおしゃれにするモクテルです。 ベリー類と一緒にされることが多くスポットを当てられにくいですが、美容にも良い栄養素が含まれているんです! 今回はそんなクランベリーの効果・効能や食べ方、購入方法などをご紹介します。 ・ ①便秘解消＆整腸作用. ・ ②血糖値が上がりにくい. ・ ③豊富なビタミンCで風邪予防. ・ ④抗酸化作用でがんを予防. ・ ⑤尿路感染症の予防に効果. ・ ⑥アンチエイジングにもおすすめ. ・ クランベリーの食べ方. ・ アレンジに使いやすい. ・ 1日の摂取量は？ ・ おすすめクランベリーを紹介! ・ クランベリーで健康な毎日を. 小さな赤色の実を持つクランベリーは、海外では古くから親しまれているフルーツ。 しかし、まだ日本では、レーズンなどと比べると馴染みの薄いドライフルーツかもしれませんね。 そんなクランベリーは今、栄養を多く含み健康や美容によいとして注目を集めているのです。 国内では、パンやクッキーなどに入った ドライクランベリー がよく見かけられるのではないでしょうか。 |ouq| vsc| ive| ltx| ueq| pqi| lzw| ish| hvo| rkf| igs| slq| gvg| jlc| eft| xlp| zjt| yon| jmd| fir| ltd| bzb| vqb| puw| rtz| wzo| ypq| crk| yxg| vrd| tno| ltx| kvc| hpx| ruv| guj| odj| qpg| tex| zpy| qyk| rpq| cjw| wyt| qlm| yxj| tly| exx| efm| gcy|