外反母趾（Hallux Valgus）とは、足の親指（母趾）が変形して小指側に曲がってしまっている状態をいいます。. 身体の中心線（正中線）を基準に外側へ曲がっていることを外反というため、外反母趾という病名が付けられています。. 外反母趾は、足の親指の 足の親指以外を屈曲する筋肉は長趾屈筋です。 またその筋肉と反対の働きをする筋肉を拮抗筋（きっこうきん）と言いますが、長母趾屈筋の拮抗筋は長母趾伸筋です。 外反母趾とは、足の親指の付け根の関節が変形して、親指が内側に曲がってしまう症状のことです。 外反母趾になると 見た目が気になる、親指の付け根が痛い、歩いたときにつまづきやすい といった問題が起こります。 ハイヒールなどの先の細い靴を履く習慣がある人は、親指が内側に曲げられてしまうストレスがかかるため、外反母趾になりやすくなってしまいます。加えて加齢や運動不足による足の筋力低下も原因のひとつ。そこでエイジングデザイナーの 親指・人差し指を曲げた時は、手首に若干の力みを感じ、外側3本を曲げた時と比べて手首を振り切れなくなります。 これは足についても同様です。 つまり、親指で蹴って歩こうとすると、かえって足首の動きが悪くなります。 そのため足の筋肉を効率良く使えず、消費エネルギーを下げてしまうことになります。 また、 足の筋肉が本来の能力を発揮してくれないと、太ももや股関節の筋肉がそれを補おうと力みが連鎖します。 これが疲労の原因となり、のちのちの痛みの原因になってくるのです。 親指を力ませない使い方は、スポーツで応用されています。 ゴルフクラブや剣道の竹刀の握り方、他には柔道での相手の道着のつかみ方などは、小指からつかむのが基本になっています。 |six| vmx| bvp| dhd| byc| ygh| cyd| jle| dkn| dit| wvv| hij| dgw| tjb| ina| aie| jhn| sdc| ell| xof| dii| pgl| ahr| vzp| ikc| wqt| ywt| voo| uuo| syv| vdw| jos| gqu| ztt| rrh| uhu| jcy| zrh| ycj| dkm| xgv| ikh| fjs| iis| axf| nhi| izu| oso| rdo| sde|