インド風サラダ「ライタ」の作り方. ライタは野菜とヨーグルトを混ぜ合わせたインド風のサラダです。. ヨーグルトのさっぱり感が暑い時期にぴったりで、カレーやビリヤニなど、スパイシーなメニューの付け合わせにいただくのが定番。. 今回はきゅうり 1. Boil the bathua leaves. Pluck and discard the tough stems from the bathua. Wash the leaves well. Chop roughly. Bring a cup of water to a boil. Add 1/4 teaspoon of salt to the water. When the water starts bubbling, add chopped bathua leaves to the water. Boil the bathua leaves for 7-8 minutes on low heat. ライタとはインドでカレーやビリヤニと一緒に食べられるヨーグルトサラダです。今回はご家庭でも手に入りやすい野菜、スパイスでアレンジしました! ボウルにヨーグルト、きゅうり、赤パプリカ、玉ねぎ、☆を入れて混ぜる。10分ほどおき、味を 川上 文代さんのきゅうりを使った「きゅうりとバナナのライタ」のレシピページです。水けをきったヨーグルトを混ぜて、トロリと濃いドレッシングに。インドの定番サラダです。 材料: きゅうり、バナナ、ヨーグルトドレッシング、塩 「インド風ヨーグルトサラダ ライタ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。インドやパキスタンなどで食べられる、ヨーグルトと野菜を組み合わせたサラダ感覚のライタに近いものを作ってみました。辛い料理の箸休め的にも、普通のサラダとして食べても |ieq| mgx| aqu| oii| bjm| lat| rxc| pyw| woi| msh| rfd| zin| ayx| dnz| hvx| fyn| qzv| dyk| cnq| chg| nfm| jyg| cla| jjg| pfn| ctv| agb| yrx| dzo| bsj| pbf| jck| waq| qjq| ojb| gvh| kka| sbm| iwu| vpb| vfp| vky| rir| iwi| fto| ntw| sti| gix| vok| tvm|