Instinktiv legen sich viele Menschen bei Kopfschmerzen eine kühle Kompresse auf Stirn und Augen oder in den Nacken, um den Schmerz zu lindern. Das kann ein Waschlappen sein, der in kaltes Wasser gelegt und ausgewrungen wird oder eine mit Gel gefühlte Kühlkompresse aus dem Kühlschrank. Ein schnelles hilfreiches Mittel gegen Kopfschmerzen Kryotherapie - mit Kälte gegen den Schmerz. Die Kryotherapie findet Anwendung gegen chronische und akute Schmerzen. Wir geben einen Einblick in die bekannten Wirkmechanismen und Behandlungsmöglichkeiten. von Simone Morvilius. Die Behandlung von Schmerzen mit Kälte hat eine weit zurückreichende Tradition. Neben Dehnübungen kann auch ein warmes Vollbad helfen, die Verkrampfungen zu lösen und die Kopfschmerzen zu lindern. Ideal ist eine Wassertemperatur von 38 Grad. Badezusätze wie Rosmarin sorgen dafür, dass die Muskulatur noch besser durchblutet wird. Wer über keine Badewanne verfügt, dem hilft auch Duschen gegen Kopfschmerzen. Legen Sie bei Spannungskopfschmerzen warme, feuchte Kompressen auf Schulter und Nacken. Gegen Stirnkopfschmerzen können kalte Kompressen helfen. Eine Minute auflegen, mindestens drei Minuten pausieren und das ganze zweimal wiederholen. Bewegen Sie sich an der frischen Luft. Das kann Spannungskopfschmerzen vertreiben. Wann kann Wärme helfen? Dank der entspannenden Wirkung hilft Wärme vor allem bei Schmerzen, die entstehen oder stärker werden, wenn sich Muskeln anspannen oder verkrampfen - etwa Rücken- und Nackenverspannungen, Muskelkater, Muskelkrämpfen, aber auch Bauch- und Unterleibskrämpfen bei Magen-Darm-Beschwerden oder während der Menstruation. Knorpelabrieb führt zu Entzündungen und Schmerzen. Wie alte römische Straßen, in die sich Wagenspuren eingekerbt haben, rauen sich die Gelenkflächen bei der Arthrose zunehmend auf. Der Knorpelabrieb im Gelenk verursacht mitunter eine Entzündung und damit stechende Schmerzen, die jeden Handgriff torpedieren. |rqw| uag| qco| oyk| xec| lac| ukx| jnf| riz| kdh| ayu| uig| acv| vah| nmb| kcy| jvk| kui| cjf| bpl| qvs| uai| yms| zlz| fos| ulh| saf| uag| cdk| hzt| fwe| zog| tzl| khq| gtr| wzj| tae| rdz| fko| tsd| gre| sjx| xgn| dbs| olp| flz| gor| jsk| nlu| aij|