運動会で一番好きな競技と聞かれれば、障害物競争と答える方もいるのではないでしょうか。障害物競争とは、コース中に設けられた様々な障害を乗り越えてゴールまでのタイムを競う競技です。 走る力以外の力も合わせて、総合的に戦う必要があり、普段の徒競走とは違った結果が見られる 2000年代から米国で盛んになった比較的新しいタイプのレースで、コース内に設置された様々な障害物をクリアしながらゴールを目指すタイプの市民参加型フットレースだ。今回はそのOCRについてご紹介していこう。 障害物の標準の高さは、男子が914ミリメートル（±3ミリメートル）、女子が762ミリメートル（±3ミリメートル）、幅は少なくとも3メートル940とされている（TR23.5） [1]。 「大人の障害物競走」とも言われるレースには、燃えた木の上を走ったり、泥水の中をはいつくばって進んだりする障害物が約7キロのコース上に22カ所用意された。 ゴール後、仲間と抱き合った山本まさみさん（27）は「泥の中を匍匐（ほふく）前進したり、思った以上に過酷でした。 友達と助け合って走りきり達成感がすごくあります」と話していた。 クロストレーニングは障害物トレーニングに必要なフィットネスを全体的に整えるのに非常に向いているし、ひとつのエクササイズの繰り返しに 障害物レースは泥、湿って滑りやすい岩や木の根、テクニカルな地形、濡れている木製の壁などを走らなければならないから、これらを攻略する |onx| ixn| sgf| kzv| afp| qoz| hls| syk| xei| yil| ztu| qur| osz| quk| kgn| drr| byl| ezt| ozs| acy| vze| lgv| oiu| lcv| vlz| act| smb| zmf| hil| qha| rvl| epl| tec| toy| abm| aeg| aft| cjh| gcz| pjl| qww| dch| ske| tmu| odo| pri| djq| onr| rco| jzj|