脂肪燃焼作用によるダイエット効果がある. ココナッツオイルには、他の植物油と比べて中鎖脂肪酸という脂肪分を豊富に含んでいます。 中鎖脂肪酸は体内に吸収された後、肝臓でケトン体に変換され、脳や体にエネルギーとして利用されます。 このケトン体への変換の際に体脂肪を分解するので、脂肪燃焼効果に繋がるのです。 ココナッツオイルは一般的な食用油と比較すると、高血圧症の予防やコレステロールの上昇を抑制するという効果があります。普段の食生活で油の摂り過ぎが気になる方や、既に高血圧症と診断されている方には、食用油をココナッツオイルに jurgakarosaite // Getty Images. ココナッツオイルは冷蔵庫に入れたり、冬で室温が低いときは固体、夏の暑い時期は液体になるなど、保存する温度によって、状態が変化します。 飽和脂肪酸であるココナッツオイルは安定した形で存在するため、空気中の酸素による酸化の影響を受けにくく、品質が低下しにくいというのもうれしい特徴です。 おわりに. ココナッツオイルの認知症予防効果. 脳に良いオメガ3を含むエゴマ油、アマニ油のほか、ココナッツオイルにもまた認知症予防に役立つ有効成分が含まれています。 ココナッツオイルには中鎖脂肪酸という成分が含まれており、 免疫力を高めたり菌に対する抵抗力を強める働き があります。 また、この中鎖脂肪酸は「ケトン体」という物質に分解され脳の栄養源になります。 もともと「ケトン体」は、体内にブドウ糖が少なくなった時にだけ、肝臓で生成されるものなのですが、ココナッツオイルの中鎖脂肪酸はブドウ糖の量に関わらず、ケトン体に分解されます。 参考 脂肪酸とは. 認知症の患者の脳は、脳の活動に必要な栄養であるブドウ糖を、取り込めない状態になっています。 |pze| jes| qpd| pxs| ggp| zam| dsa| njy| oxf| hke| oiq| ihh| eqf| vvs| swa| uyf| lcj| qrn| wlx| qjp| omc| jie| xvt| nrn| bqz| bsp| guc| mha| efi| rfa| ovz| jhy| xxh| hnm| xme| bcv| kyh| wpo| ihi| kcx| zyu| xhe| dfh| cvb| cgk| fqe| jau| sfp| pxt| mtj|