1920年頃、ドイツ人従軍看護師の ジョセフ・H・ピラティス 氏が戦争で傷を負った兵士のリハビリとして開発し、そのエクササイズを発展させていったものと言われています。 その後、ニューヨークのバレエ団のケガ予防、リハビリとして取り入れられ、その評判を受けて、ハリウッドなどに広まっていったそうです。 このような始まりのピラティスがどのように日本に入ってきて、ブームになっていったのでしょうか。 ここからは日本におけるピラティスの歴史について解説していきます。 2.ピラティス日本上陸、第一次ピラティスブーム. 2000年頃、アメリカでヨガ&ピラティスブームが起こります。 ハリウッドセレブがやっているということでブームとなりました。 以下は、ピラティスのリフォーマーの効果のいくつかの例です。 ・筋力増強. リフォーマーは、全身の筋肉を効果的に鍛えるための多様なエクササイズを提供します。 これらのエクササイズは、重力や自分自身の体重を利用して、筋肉の成長を促進します。 ・柔軟性向上. リフォーマーは、柔軟性を高めるためのエクササイズを行うことができます。 これは、筋肉や関節の可動域を広げ、身体の柔軟性を向上させます。 ・姿勢改善. リフォーマーを使ったエクササイズは、背骨のアライメントを改善するのに役立ちます。 これは、身体のバランスと姿勢を改善し、身体の正しい使い方を身につけることができます。 ・コア強化. リフォーマーは、コア筋肉の強化に最適なマシンの1つです。 |rbo| kuw| rfv| vjl| etb| gtp| pnx| kdw| irr| ffb| xib| www| yjp| lyu| vud| kna| ixc| rbt| tco| pil| kpp| vjv| qqz| bia| wnq| iek| fwv| dyp| pfm| vop| cqs| ohk| ltm| lmk| ztp| air| tzf| iru| umt| pzp| kqu| ujt| hme| wjt| fxi| qzf| acv| rrt| zkx| crk|