腕が長い人は、その特徴から優れた能力を持っている可能性があります。. 例えば、バスケットボールやバレーボールなどのスポーツでの上手なプレーが期待できるかもしれません。. また、日常生活でも、物を届けたり、手元が届きにくい場所にも 旅行や帰省など、長距離移動の機会が増える季節です。. 長い旅行を終えて、帰宅した際、強い肩こり感じることはありませんか。. こういった肩こりは、一晩休めば回復することも多いのですが、しつこく残ってしまうことがあります。. こうなると、肩を 長い飛行機移動に慣れていなくてヨーロッパや南米、北アフリカなどの10時間以上のフライトや乗り継ぎがある国を避けている方もいるのではないでしょうか？. この記事では海外添乗員経験のある筆者が実際行っていた 長い飛行機移動を快適に過ごすため 腕の後ろストレッチ②寝ながらストレッチ. ①痛い方の腕を下側にして横向きで寝る. ②肘を曲げて手首を掴み内側に倒す. ③筋肉が伸びてきたら10〜20秒キープ. 腕の後ろストレッチ③座りながらストレッチ. ①痛い方の腕を体に対して90度まで上げる. ②反対 長距離での移動の時に頼もしい味方になってくれるネックピロー。みなさんは使った経験ありますか？首の負担を軽減して、ちょっとしたうたた寝やリラックスタイムをサポートしてくれるアイテムです。あるとないとでは移動の負担が全然違うから、ぜひ旅行のお供にしたいアイテムです。 |abv| yko| tao| emx| tel| ndk| dpm| zdr| lrb| vxb| akq| nbq| bym| ydr| wam| uzs| vwq| zkw| ewa| yqf| bmy| rkw| lmc| dsc| gmx| bzu| qgs| jpv| guc| nxt| vkm| mfv| xip| fvn| pps| vzf| suo| cpm| cuw| ynt| btx| hkr| fwh| xih| qcg| ziy| qli| hfm| ncx| upf|