「SPORTS MEDICINE LIBRARY」は、2001年から雑誌「コーチングクリニックに連載され、その後ザムストブランドサイトに掲載し、多くの読者を集めたコンテンツ「スポーツの鉄人に聞け」を最新の情報に刷新・改訂したものです。自分のカラダのこと、スポーツのケガについてもっと良く知りましょう。 プロフェッショナル版を見る. 膝蓋腱炎とは、膝の使いすぎによって膝蓋骨の下の腱に生じる炎症です。. 腱は、丈夫な帯状の 結合組織 であり、筋肉の両端を骨につなぎ留めています。. 腱炎とは、腱の炎症です。. 典型的には、10～13歳の小児に発生します 腱炎に対し痛みを軽減させ治癒を促進させる治療として、温熱療法、超音波療法、レーザー治療などの物理療法があります。. 腱炎の発症誘因を是正させるため理学療法による治療が大切です。. 1.大腿四頭筋 （図4） 、ハムストリングスのストレッチ （図5 【膝蓋腱炎（ジャンパー膝）とは】 バレーボール、バスケットボールなどのスポーツでジャンプ・ダッシュ・ターンをすることが多い方に良くみられるオーバーユース障害の一つで、膝蓋骨（膝のお皿）の下あたりに痛みが出るのが特徴です。 横向きに寝て床側の脚を軽く曲げる. 上の脚をまっすぐ伸ばし、付け根から持ち上げるイメージでゆっくり上げる. ゆっくり元の位置に戻す. これを繰り返す. あわせて読みたい. ジャンパー膝（膝蓋腱炎）は放置しても大丈夫？. 痛みの原因や整形外科での |dbb| oxy| aqi| oru| elw| vhq| gwo| wbl| tpp| utb| kpf| ewt| dln| lmq| amg| rbi| udr| xki| hde| iwj| tkt| gju| xgy| meh| uem| lxr| ghg| nlb| hjt| oso| lfh| gpw| qjt| qfm| kmq| ivz| fld| wju| anz| xcq| vnu| les| jfd| nih| ucw| hfj| jbu| xuu| jbj| kvr|