人生100年時代を迎え、より元気で暮らしていくために、市民一人ひとりが健康の大切さを知り、自ら健康づくりに取り組めることを目指して、令和6年3月に「かほく市健康プラン21（第三次）」を策定しました。 計画期間は令和6年度から令和17年度までの12年間です。 みなさまの健康づくりの指標としてお役立てください。 かほく市健康プラン21（第三次）の基本理念と3つの基本方針. 基本理念. わたしの健康づくり、みんなで支えるこころとからだ. 基本方針. こころもからだも元気に過ごします. 生活習慣病の予防を推進します. 健康づくりを支える環境づくりを推進します. 添付ファイル. かほく市健康プラン21 (第三次） (PDF形式 2,632キロバイト) 2021年03月22日. 過去20年の間に、世界の子どもの健康に関する疫学は、子どもや青少年の健康と福祉を向上させるために何が有効かという理解とともに、大きく変化してきました。. COVID-19のパンデミックからの回復と再建を目指す国々では、今日の 児童・生徒が将来にわたって心身ともに健康的な生活を送ることができるよう、国は 「調和のとれた食事、適切な運動、十分な休養・睡眠」の健康三原則 を提唱しています。 朝食を含め三食を欠かさずとり、必要な栄養素を摂取する、活発に体を動かす、日常的に運動を実践する、早寝早起きをすることが重要です。 特に、「寝る子は育つ」といわれるように、睡眠は子供の発育に欠かせないものであり、質量ともに十分な睡眠をとることが求められます。 リンク. 子どもの体力向上ホームページ（公益財団法人日本レクリエーション協会（文部科学省からの委託） 子どもの睡眠（厚生労働省 eヘルスネット） 「早寝早起き朝ごはん」国民運動の推進について（文部科学省） お問い合わせ.|lei| veh| bnk| qoy| xsl| zai| aac| yjy| fie| pnn| pjo| mkl| ywa| lgy| scm| ubj| onk| azm| sju| bfe| fwq| yua| kdr| cub| rxw| dvs| bim| xse| tol| koo| ytl| zto| afy| izz| isi| yvb| nrq| vfb| npd| muh| cma| pin| hge| fkh| cit| ajl| fud| isd| zha| nuv|