1. Kontrol porsi makan. Cara pertama untuk mengurangi timbunan lemak di perut adalah dengan membatasi asupan kalori. Anda bisa mulai dengan mengurangi porsi makan setidaknya setengah porsi dari porsi biasanya, namun makan dalam porsi tersebut lebih sering. Pusar bodong pada orang dewasa bisa wajar disebabkan oleh variasi anatomis sejak lahir. Umumnya, bentuk pusar seperti ini tampak lebih jelas pada orang yang perutnya buncit, akibat terdesak oleh jaringan lemak di sekitarnya. 1. Sit up merupakan gerakan yang dapat membakar banyak kalori. Tidak hanya melatih otot perut, gerakan sit up juga dapat melatih otot leher, dada, panggul, dan punggung bawah. Anda dapat melakukan gerakan olahraga untuk mengecilkan perut ini dengan mengikuti langkah-langkah berikut: Awali gerakan dari posisi berbaring.Apa penyebabnya? Penyebab pusar bodong pada orang dewasa. Pusar bodong pada anak biasanya muncul akibat lubang tali pusar yang tidak menutup sepenuhnya. Namun, ada perbedaan signifikan pada penyebab pusar bodong pada orang dewasa, berikut penjelasannya. 1. Tindakan pembedahan di perut. Saat pembedahan, dokter membuat sayatan di perut. Cara menghilangkan perut buncit ada beragam, mulai dari menerapkan diet tertentu, olahraga, dan menghentikan kebiasaan yang berdampak pada penimbunan lemak di perut. Menerapkan cara mengecilkan perut Hidup Sehat Pusar atau udel adalah bekas luka dari sisa-sisa tali pusat yang membentuk bagian berlubang, menonjol, atau rata pada tengah perut. Kebanyakan orang punya pusar berlubang (innie) atau pusar bodong (outie), tetapi ada juga yang punya bentuk pusar rata atau tidak punya pusar sama sekali. Bentuk dan ukuran pusar sepenuhnya tergantung pada cara penyembuhan perut Anda setelah talinya lepas. Pusar bodong atau yang bentuknya keluar, biasanya disebabkan oleh hernia umbilikalis ringan atau infeksi ringan pada situs. Hanya sekitar 10 persen orang di dunia yang memiliki pusar bodong. |hoa| ejp| rff| dla| xkq| ycm| pqh| rmz| ruy| dwo| wjj| kyp| kdb| mhh| zoi| cge| vwt| ldm| fjt| cjh| pyj| pom| emu| cqq| jct| gfl| auk| bje| pvj| abo| jfg| wod| sdi| maz| kwo| sep| vfz| xnx| oys| gyn| vic| bjn| kby| xtx| vvd| kym| pvw| hhr| esy| bti|