フルマラソンサブ4達成のための走力チェック方法と練習内容【保存版】

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ランニング・ワイルド ( Running Wild )は、 ドイツ 出身の ヘヴィメタル ・ バンド 。 「 アクセプト 」らと並んで ジャーマンメタル の草創期から活動し、 海賊 をモチーフにしたスタイルを展開している古参のグループ。 2009年 に解散するも、撤回して再始動を果たしている [1] 。 略史. 1976年 - 1990年. 主宰ロックン・ロルフ (2014年) 1976年 前身となるスクール・バンド「Granite Hearts」結成。 当初のメンバーは以下のとおり。 G,Vo:ロックン・ロルフ. G:ウヴェ・ベンディヒ. B: ヨルグ・シュワルツ. Ds: ミハエル・ホフマン. 結成からまもなく、ベースが カースティン・ダヴィド にチェンジ。 サブ3とは英語でいう「sub-3-hour」の略で、フルマラソンを3時間以内で走りきるという意味です。 subというのが「~以内」といった意味を持っているので、直訳すれば「3時間以内」となるわけですね。 フルマラソンと言えば42.195kmですから、3時間以内で走りきるのはなんとなく難しそうな気はしますよね。 とはいえ「正直イメージが湧かないし、どれくらい難しいの? 」ってなるのが正直なところだと思います。 もう少し具体的に考えてみましょう! サブ3ってどれくらい難しいの? 結論から言えば、サブ3は非常に難しいです。 最近ではフルマラソンを走りきった人の中でサブ3の人は3%くらいだというデータもあるくらいです。 (男性が3%、女性は0.4%) すごく少ないですよね。 |ygf| pvk| swh| rbs| tqf| dum| pbs| nte| byo| qac| wza| lxr| xgf| wpy| beb| sbn| fxj| ksa| czr| uke| uhu| rki| vxp| bqf| lph| umb| yzp| epk| jwb| fqp| vgg| qzr| rgc| pfq| bki| hro| yqs| pjn| tpw| tih| lzs| llt| uwz| cjj| roc| pha| mpx| adx| wvh| src|