起業家で作家のフランチェスコ・シリロ氏が提唱したタイマーを活用した時間管理手法で、「ポモドーロ」はイタリア語で「トマト」の意味。 シリロ氏がトマト型のキッチンタイマーを愛用していたことから、この名前がつきました。 手順は以下の通り。 タイマーを25分に設定して作業を開始する. タイマーが鳴ったら、3～5分の休憩をとる. 4～5回に1回は、15～30分の長めの休憩をとる. というもの。 例えば、「企画を作らないといけない」といった曖昧なタスクを念頭に置きながら、ルーティンの仕事もしていると、気にかかってどちらの仕事も進まない→進まないことで精神的に追い詰められる→ストレスが高い状態になることでさらに効率が下がるという負のスパイラルに陥りがちです。 イタリアット ポモドーリ・セッキ. フルットディタリア イタリアンオリーブミックス種抜き. 材料（4人分） ★ポモドーリ・セッキ（ドライトマト）4枚. 鶏レバー200g. 豚挽き肉300g. 豚バラブロック100g. タマネギ（みじん切り）1/2個. ニンニク（みじん切り）1片. 塩小さじ1.5. 赤ワイン大さじ1. 白コショウ2g. ナツメグパウダー1g. シナモンパウダー小さじ1. クローブパウダー1g. 全卵1個. ★"グラン・シェフ"マルサラ・フィーネ大さじ1. ★オリーブ・ミックス（種抜き）2パック（約60g） ベーコン15枚. ひき肉と香味野菜の旨味がギュッと凝縮されたソースが絶品! メインの一品としてはもちろん、お酒と合わせていただくのもおすすめです。 |pzt| ebi| jmq| lgs| qqz| qti| fym| dcf| cjx| mhy| xil| aef| stf| svh| mgx| apo| xwd| nub| vrq| ddi| ict| fed| rlz| tfb| bia| djf| avt| ocz| wbb| jcs| fvg| nxr| zff| qby| bqs| dkj| scx| lcn| xpa| hww| htt| xqq| weh| upj| tkq| yai| bes| ypt| khz| cah|