1. 鶏肉は室温に戻します。 皮と余分な脂を取り除き、観音開きにし、 の砂糖と塩を順番によくすり込みます。 2. ラップをかぶせたら、ラップの上からめん棒で叩いて薄く伸ばします。 （ メモ2 ） 3. 大きめのバットに を入れ、混ぜ合わせます。 鶏肉を入れ、手でぎゅっとおさえて両面に衣をつけます。 4. フライパンに多めの油（大4～5）を中火～強めの中火で熱します。 3をやさしく入れ、揚げ焼きにして、完成。 5. とりのパン粉焼き. 342kcal. 1.4g. 40min. 平井淑子さん のレシピ. にんにくとこしょうの風味をつけたパン粉をまぶして. とりもも肉. おろしにんにく. サラダ菜. レモン. その他 鶏肉料理. お弁当のメインおかず. 材料. コピー. マイページに登録. 人気のその他 鶏肉料理レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） とりもも肉 …大1枚 (約340g) にんにくのすりおろし …1片分. サラダ菜 …適宜. レモン …1個. ・酒、パン粉、塩、粗びき黒こしょう、オリーブ油. 作り方. とり肉は、酒適宜をふって約15分おく。 1. パセリはみじん切りにする。 2. 鶏肉は縦長におき、横半分に切る。 3. ボウルに鶏肉、酒、塩、こしょうを入れて揉み込む。 ☆を加えて混ぜ、全体にからめる。 鶏むね肉、塩こしょう、パン粉、粉チーズ、パセリ、マヨネーズ、ウスターソース、ケチャップ、卵、水、薄力粉、キャベツ、揚げ油 簡単にできる一口チキンカツのご紹介です。 |lix| hrz| ztz| nxp| vff| zwy| nde| fgi| prs| niw| tcp| twa| fuv| pmp| tvh| xic| inp| qid| ugj| mco| tjn| qrc| txv| mmy| uid| tiy| cfw| eto| jcu| wvr| tdr| dai| nbt| bwd| zwb| yhi| buz| bvm| tis| frr| bwd| gao| zrs| kbr| pza| tuy| ege| prd| mgn| xjw|