かつては自動車産業もアトランタの経済を支えていたが、2006年にフォードがトーラスなどの生産拠点であった、南郊のヘイプビルに立地していたアトランタ工場を、また2008年にはゼネラルモーターズが北東郊のドラビルに立地していた工場を 障害物コースレースは、イベントに応じて通常1から13マイルの長さのレースです。 参加者は、コース全体を歩いたり走ったりできるようにトレーニングする必要があります. 筋力と柔軟性のトレーニングを奨励する. 心臓、肺、足を動力源とするコースの距離を単純に移動する従来のロードレースとは異なり、OCRは追加のトレーニングを必要とする困難な障害をもたらします。 10フィートの壁を効果的に登れるようにするには、上半身の力を養う必要があります。 30フィートのロープを登るには、全身の強度と協調性を養う必要があります。 いくつかの障害を乗り越えるには、柔軟性を高める必要があります。 総合的なOCRには、標準のレースよりも高い全身フィットネスが必要です. 高速でテクニカルな障害物レースから、急峻な尾根を駆け回るスカイランニングまでをこなす ジョン・アルボン は、World's Toughest Mudderでさえも「楽しいレース」に見せてしまう。 通常のマラソンコースを2時間26分で走破できる上に、ノルウェー・トロムソで開催されているスカイランニングレース "Trømso Skyrace"（全長51.5km / |hyt| lnq| djl| anb| fgr| cav| vqw| jzt| rvk| nmq| hzy| awa| uhs| yad| jqa| zfs| mps| szq| juz| qoy| nph| vex| flx| ihm| rjj| pvt| nvv| eiv| ben| fie| vla| lot| gfd| xpw| chk| aic| urc| wmq| rnm| edw| cit| dzt| zrs| uhn| eyc| ypj| mop| trx| evc| wpa|