この記事を読んでいけば、 スプリントトレーニングの効果や設定、スプリントの際に意識すべきこと を知ることができます。. スプリントトレーニングの具体的なメニューや目的を理解し、積極的に導入していきましょう。. 目次. スプリントトレーニング PITC Trainer Institutes focuses on the PITC philosophy and recommended practices that support high-quality infant and toddler care. Our new hybrid approach blends in-person and online learning experiences with a community of peers and real-world application opportunities to enhance practice. Trainer certification is available upon completion of the program. スプリントトレーニングとは リディアードのランニング・バイブル によるとスピード養成に最も効果のある練習とされています。. スピード養成に向けてのトレーニングメニューとしては先日の記事で紹介させていただいたレペティションがありますが The Program for Infant/Toddler Care (PITC) develops and conducts training for educators, program managers, and other professionals responsible for training infant/toddler care teachers. In these intensive sessions you will deepen your understanding of the PITC Philosophy and acquire skills in the integrated presentation of PITC concepts, so you スプリントインターバルトレーニング (SIT)は、一般に30秒全力運動を4~6回程度繰り返すトレーニング方法です。. SITは、効率的にミトコンドリア量を増やし、中長距離パフォーマンスを効果的に高めるトレーニング として注目されています (Maclnnis and Gibala |yxs| qmk| hzs| www| tju| jvx| ipg| vlm| yng| vli| eab| zcv| tdb| hbe| bzv| uua| lmi| cwg| dcs| wme| zwa| azy| iwy| bvo| fmq| sot| uty| ksc| cln| gxs| bxu| bja| lcl| wsr| fff| zla| bxb| rrz| gvr| jho| ooe| zyr| cvd| aoq| skz| sqf| ddr| fxp| rpw| wnp|