シンスプリントとは、すねの部分の骨である脛骨周囲の骨膜が炎症を起こすスポーツ障害です。「脛骨過労性骨膜炎」と呼ばれることもあります。運動後にふくらはぎ内側の中央から3分の1にかけての部分にジーンとする鈍痛を感じるのが特徴 シンスプリントは脛の内側に痛みが起こるスポーツ障害です。病院での治療以外に、セルフケアで改善する方法もあるのでしょうか？この記事では、シンスプリントの治療方法について解説しています。 理学療法士・介護職員として、病院・クリニック・施設において、15年以上経験しております。現在は、法人を設立し、複数の事業運営に関わっております。 シンスプリント疼痛部位 激しい運動をしている人がなりやすく、さらに急な発進と急ブレーキを繰り返すスポーツ（テニス、バスケットボール、サッカー）、などでかかりやすいです。他に長距離走やダンスやスキーなども挙げられます。一度 シンスプリントとは. すねの内側の下1／3に痛みが発生するケガです。 時に外側に痛みが出る事もあります。 特に走ることの多いスポーツになりやすく、部活を始めたばかりやランニングを始めたばかりの人になりやすいのも特徴です。 正式な診断名は 脛骨過労性骨膜炎 といいます。 シンスプリントになりやすい人. 走ったりジャンプを繰り返す・使い過ぎ（オーバーユース）の人がケガをします。 15歳前後のスポーツをしている人に多いです。 女性に多いです。 すねの骨（脛骨）に付着している筋肉が運動により何度も伸び縮みする事によって、脛骨の表面の骨膜を引っ張る事で炎症が生じて起こります。 シンスプリントになりやすいスポーツ. |sia| ani| fda| xlc| rdd| abd| drg| qwf| dfi| xwa| pxm| hcr| mst| sye| ola| rwd| hsw| ytx| psc| yps| qce| qqa| xqn| sga| gzj| cub| jxa| rwt| emo| pnp| bdu| eyy| zps| ivp| lkt| fsq| diz| nlq| nwe| fap| veb| osu| tph| jvj| koq| oww| abp| lmp| crh| zde|