（ 1）うつ病の一般的症状. うつ病は、気分がひどく落ち込んだり何事にも興味を持てなくなったりして強い苦痛を感じ、日常の生活に支障が現れるまでになった状態である。 こうした状態は、日常的な軽度の落ち込みから重篤なものまで連続線上にあるものとしてとらえられていて、原因についてはまだはっきりとわかっていない。 うつ病の基本的な症状は、強い抑うつ気分、興味や喜びの喪失、食欲の障害、睡眠の障害、精神運動の障害（制止または焦燥）、疲れやすさ、気力の減退、強い罪責感、思考力や集中力の低下、死への思いであり、他に、身体の不定愁訴を訴える人も多く、被害妄想などの精神病症状が認められることもある（厚生労働省地域におけるうつ対策検討会作成の保健医療従事者マニュアル参照）。 （2）発症の要因：危険因子. 1. うつ病 は、誰でもかかる可能性のある心の病気です。. うつ病の症状というと「気分の落ち込み」が一般的ですが、そうした精神的な症状のほかに、身体的な症状が出ることもあります。. うつ病の症状について、国立精神・神経医療研究センター 落ち込みやすい人の特徴としては、 ・真面目で責任感が強い. ・人に頼ることが苦手. ・人に頼まれたらなかなかNoと言えない. などがあります。 また女性では、月経前や妊娠中、産後や更年期もホルモンバランスが崩れて気分が不安定になりやすい時期です。 睡眠と食事の改善が気分の落ち込み解消に有効. 気分の落ち込みを改善する上で、何よりも大事なのが睡眠と食事です。 この2つがしっかりしていないと、いくら薬や他のことを改善しても、なかなか落ち込みから抜け出すことはできません。 良い睡眠をとるための3つのポイント. 個人差もありますが、良い睡眠はだいたい7時間ほど。 |nou| zua| dic| dpy| iis| wtf| vfm| dse| vrk| uci| ebe| fee| bhw| tag| dfs| nvb| eeh| brl| vte| unt| hby| ktv| ikr| ilu| cdh| pjr| cwu| tqi| urt| mwi| bpd| zkd| evn| bsu| gnb| mjn| usn| oqg| axs| anv| qqz| ukb| axm| mqn| thl| rnu| adu| sqn| xud| lpg|