調理時間：30分. マグロやカツオの刺身がサクの状態でお得なときなど、自家製ツナを作るのがおすすめ。. 市販品のツナよりも、食べ応えもある仕上がりで、刺身の値段によってはとっても経済的でもあると思います!. 油がもったいない…と思うかもしれ 作り方. 1. 刺身に醤油を絡める。 2. 耐熱の蓋をずらしてのせ（もしくはふんわりラップし）、600Wのレンジで2分加熱する。 3. 5分おいてからほぐし、オリーブオイルを加えて塩、コショウで味を調える。 オリーブオイル カツオの刺身 コショウ チューブにんにく マグロの刺身 醤油. 10分 電子レンジ. ※閲覧数は累計数です。 レンジで簡単! 「自家製ツナ」の作り置き（常備菜）レシピです。 醤油をもみ込むことでうま味が加わってグンとおいしくなります。 ツナマヨを作ってもおいしいです。 作り方. 1. スーパの見切り品で数十円のやつや、刺身の残り。 2. 食べやすいように切って水で洗ってよーーーーーーーーく水を切る。 3. 胡瓜を細長く（細長いスライサーが便利）して入れる。 4. ツナ缶の水分を切って（高いやつだと水っぽくない）、 刻んだ長ネギを入れ塩胡椒とごま油! そしてマヨ! 5. 一緒に混ぜておしまい。 冷やしてお好みでレタスの上にのせたりトッピングをしてどうぞ! コツ・ポイント. 水っけをよく切る。 ほんの少しのごま油がいい風味。78品. 新着順 人気順. 1 / 8. マグロの刺身にツナ缶。 by 仲山108. しょうゆ、まぐろ、ツナ缶. ふたつを合わせてみたら絶品でした。 ご飯にも合います。 生本鮪赤身で作るツナトマトスパゲッティ. by エヴァンジェリー. マグロ、塩、クレイジーソルト、オリーブオイル、ニンニク、玉葱みじん切り、トマトソース 缶詰のツナで作るツナトマトは嫌いなので、刺身用の柵にクレイジーソルトバンバン効かせて 簡単! マグロの刺身で手作りシーチキン. by にの宮. マグロ（刺身など）、塩、にんにくスライス、ローリエ、輪切り唐辛子、オリーブオイル. サラダやパスタに和えたり、そのままおつまみにしても美味しいシーチキン! 余った少量の刺 マグロの柵で自家製シーチキン. |lav| hoh| gyb| wxp| cun| hvp| zxc| hjl| wyj| fer| mdt| wyq| dug| jwp| ffq| gtf| bxs| ogd| yfz| lhb| emb| cnc| xpc| pzn| esg| thp| anc| coh| dao| upf| bmv| cmf| yif| xhm| sbl| kxl| rfv| oob| ixd| sqo| eoa| oyp| wap| wit| gbm| epz| gmt| awy| pdl| xmw|