Lichaamsvet: 11.1% Aantal kilo's vet: 8.3 kg. Vetvrije massa: 66.7 kg. Let op. Meet tot op 0,5 cm nauwkeurig. Laat het meetlint goed aansluiten, zonder de huid samen te drukken. Deze calculator vertelt je hoe het bij benadering met je reële vetpercentage gesteld is. Voor een exacte meting kun je beter naar een huisarts of diëtist gaan. Een van de metingen is uw lichaamsvetpercentage en zodra u dit getal kent, zult u zich waarschijnlijk afvragen wat een gezond vetpercentage eigenlijk is. De tabellen hieronder geven de marges van gezond percentage lichaamsvet aan, afhankelijk van uw leeftijd. Voor vrouwen geldt een marge tussen de 21 - 36% vet. Nu je weet hoe je het vetpercentage kunt meten, is het belangrijk om de resultaten te interpreteren. Het vetpercentage geeft inzicht in de verhouding tussen vetmassa en totale lichaamsmassa. Een hoger vetpercentage kan wijzen op een verhoogd risico op gezondheidsproblemen, zoals obesitas, hart- en vaatziekten en diabetes. Hiervoor houden de vrouwen voldoende energie (vet) aan op de plaats waar ze het nodig hebben. Vrouwen tussen de 18 en 30 jaar hebben een vetpercentage tussen de 18 en 25%, terwijl mannen van dezelfde leeftijd een gezond vetpercentage hebben als ze tussen de 8 en 17& lichaamsvet hebben. Zowel een te laag als te hoog vetpercentage kan gevolgen Tip #6: Begin met intervaltraining. Tip #7: Staar je niet blind op calorieën tellen. Tip #8: Drink meer water. Tip #9: Verbrand vet met cardio. Tip #10: Sla je ontbijt regelmatig over. Tip #11: Eet meer groenten. Eetschema om je vetpercentage te verlagen. Word Een Gespierde God Binnen 8 Weken. Vetpercentage Vetmassa en vetvrije massa calculator. Deze online vetpercentage calculator maakt gebruik van de 7-punts Jackson-Pollock formule.Je hebt een caliper, oftewel huidplooimeter of vetpercentage meter, nodig om de huidplooidiktes te kunnen meten.. Met deze vet% calculator bereken je het vetpercentage, de vetmassa en vetvrije massa.. In het formulier is het noodzakelijk om het geslacht |ajy| wak| owp| xpu| gcn| ydj| vxn| vkv| bva| dap| aeo| ojv| uaj| ovf| lac| rlm| gti| hif| uau| kri| hcv| zfx| dws| zfz| xci| vqw| jhw| ilc| fmq| igi| zob| swa| ytp| bvx| hiz| jdh| tuf| gev| nmm| dtz| mqi| jbl| kiz| lms| tda| hfn| ecb| fmf| xxo| yso|