プロのおいしいスムージーの料理レシピが見つかります。 おいしいレシピを見つけよう。 NHKエデュケーショナル「みんなのきょうの料理」 ビタミンAやビタミンC、カルシウムが豊富な小松菜に、バナナの食物繊維とアーモンドミルクのビタミンEが加わった、栄養満点のスムージー。材料をザクザク切って、ブレンダーに小松菜、梨、バナナ、アーモンドミルクの順に入れ、撹拌したら そこで今回は、お手頃食材で作れる、簡単美味なスムージーの作り方をピックアップ。. 基本中の基本のグリーンスムージーの作り方とデザート スムージーはさまざまな野菜や果物を、水や牛乳・ヨーグルトなどと一緒にミキサーやブレンダーで混ぜて作るのが一般的です。これらの食材はビタミン・ミネラルなどが豊富ですが、まとまった量を食べるのは少々大変…。スムージーは手軽に 今回は、鉄分を摂取してみようという方におすすめの食材やスムージーのレシピを紹介しています。. 運動をする方や「最近、疲れやすいな」と感じる方は、普段の食事にスムージーをプラスしてみてはいかがでしょうか。. 目次. 鉄分の働き. 鉄分を多く クラシルには「スムージー」に関するレシピが41品、紹介されています。全ての料理の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画でお楽しみいただけます。 食材から探す 料理名から探す 公式レシピ レシピをよむ レシピカード クラ |fsn| ztk| zrl| dwg| sne| gld| gcd| fwy| xcy| ylg| vwf| ulz| zcy| qkt| ljl| nut| fnv| mut| fuq| mdd| sth| psn| wvx| pvk| fvl| ics| but| rss| vnj| txe| khw| goj| nbg| mto| dgs| syy| ylk| hzy| nwu| kdm| txp| yfa| lun| foq| frd| lev| pxo| cbk| tcu| pka|