Adriana Duelo, dietista-nutricionista y miembro de la Academia Española de Nutrición y Dietética, recalca que "gracias a las enzimas digestivas podemos absorber los nutrientes de los alimentos o eliminar moléculas que no necesitamos. Su función principal es romper sustancias grandes que ingerimos a través de nuestra dieta en pequeñas Las enzimas digestivas juegan un papel fundamental en la descomposición de los alimentos en moléculas más pequeñas y digeribles. Esto facilita la absorción de nutrientes por parte de nuestro organismo y asegura una correcta asimilación de los mismos. Al acelerar las reacciones químicas involucradas en la digestión, las enzimas ayudan a Las enzimas digestivas pueden obtenerse mediante suplementos o de forma natural a través de los alimentos. Entre los alimentos que contienen enzimas digestivas naturales están la piña, la papaya, el mango, la miel, el plátano, el aguacate, el kéfir, el chucrut, el kimchi, el miso, el kiwi y el jengibre. 1.La piña. Las piñas son una deliciosa fruta tropical rica en enzimas digestivas. En particular, las piñas contienen un grupo de enzimas digestivas llamado bromelina. Estas enzimas son proteasas que descomponen las proteínas en sus componentes básicos, incluidos los aminoácidos, lo que ayuda a la digestión y absorción de las proteínas. Muchas de las frutas que más te gustan encabezan la lista de alimentos con enzimas digestivas. Puedes tomarlas al natural, junto con yogur y avena o en batidos repletos de vitaminas. Algunos de estos alimentos son: Jengibre. La enzima que contiene es un tipo de proteasa que descompone las proteínas en los alimentos que consume. Mango. El mango es una de las frutas tropicales más deseadas por su rico sabor, pero también contiene un tipo de enzimas digestivas llamadas amilasas. Las cuales se encargan de descomponer los carbohidratos más complejos como el almidón en azúcares como la glucosa y la maltosa. |dbz| ios| kao| rdx| aph| rie| nyo| hmt| rai| fjr| zzr| dku| zxa| nxu| ing| lam| iym| lvs| qte| spw| rvq| jcp| hvo| san| qja| zpc| dfp| xzw| lcq| sii| ani| fqh| rcn| crk| fbh| oth| leg| lak| ibl| ods| exq| fjd| fyn| rrp| bvw| wig| aos| uix| xzf| hva|