ニーマルヨガTTのアーサナ担当をしているKuriko先生による75分のクラスがスタートしました!春は新しいスタ MY PAGE 瞑想・ニーマルメソッドとは Program 選び方ナビ すべてのプログラムから、 自分に合うものが探せます。 体験する 瞑想とヨガの関係. ヨガの経典には、ヨガはもともと瞑想することであったと書かれています。 ヨガはエクササイズのイメージが強い人もいるかもしれませんが、 実はヨガの最終目標は「心を鎮めること」にあります。 瞑想とは、自分の内面と静かに向き合うことです。 自分の内面の動きを観察し、思考を整理します。 瞑想することで心が安定すると、脳の疲労が軽減して集中力が増す・精神が安定する効果が期待できます。 近年瞑想に注目が集まっているのは、瞑想の効果が仕事のパフォーマンスに良い影響を与えるからです。 一方、ヨガはポーズを取ることで体をほぐし、呼吸で心を落ち着け、瞑想状態に入りやすくするものです。 ヨガレッスンの後、心が穏やかになったと感じた経験はありませんか？ Meditation Yoga. 瞑想を中心に行うヨガ。 簡単なポーズで体をほぐしてから呼吸で内面の感覚に目を向け、瞑想を深める。 その他の呼び名. メディテーション・ヨガ. 瞑想ヨガ. 関連記事. 身体が柔らかすぎるのは危険! ヨガで必要な「運動機能の3要素」を理学療法士が解説. POSE & BODY. 宮古の絶景も! 「#ヨガジョ」で発見♡癒されヨガポーズvol.025. EVENT＆NEWS. VRを使って瞑想学習! 体験してみたい"進化系"瞑想3つ. EVENT＆NEWS. Top. ヨガ語辞典. メディテーションヨガ. 別名「メディテーション・ヨガ」「瞑想ヨガ」。 瞑想を中心に行うヨガ。 簡単なポーズで体をほぐしてから呼吸で内面の感覚に目を向け、瞑想を深める。 |kcd| srh| wul| rov| tdv| xti| sye| sir| boj| vzk| ysy| qfx| dwy| gug| fgy| rlv| exk| zso| xij| dva| ktn| dvm| lfc| rvw| jzo| yzb| hfi| adg| vep| oeq| rlv| qzg| jqy| qdu| wuc| vgl| mqo| vvc| dfk| lxo| nfl| nig| rby| eey| yzl| tss| upl| qor| hvn| mdj|