Dormir é uma necessidade fisiológica que impacta diretamente no organismo. Um artigo da Universidade de Medicina John Hopkins diz que o sono é o responsável por um quarto a um terço da vida humana e é um momento essencial para a saúde do cérebro e do restante do corpo. Aumento de peso - as pessoas que dormem menos de sete horas por noite demonstram maior facilidade para ganhar peso e tornarem-se obesas. Os estudos apontam para que a causa esteja numa menor produção de leptina por parte das pessoas privadas de sono. É esta hormona que indica ao organismo que está saciado e que não precisa de Para que dormimos? O que a neurociência sabe e ainda desconhece da necessidade de dormir Privação do sono impede a fixação das lembranças, a limpeza do cérebro e acelera a deterioração Como o cérebro está operando em um nível muito mais emocional do que quando você está acordado, pode fazer conexões em relação a sentimentos que seu eu consciente não faria. "Os estudos indicam que, quanto menos uma pessoa dorme, maior é a probabilidade de ela engordar ou sofrer de obesidade, desenvolver diabetes e preferir comer alimentos com alto conteúdo de calorias e carboidratos". - National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) - Quando estamos sonhando, por exemplo, ele fica plenamente ativo. E, ao contrário do que muita gente pensa, nós sonhamos todas as noites - cerca de 90 minutos por noite, para ser mais preciso. A questão é que nem sempre nos lembramos dos nossos sonhos. Todos sabemos que uma boa noite de sono nos deixa muito mais bem dispostos. Mas talvez você não saiba que a falta dele pode causar vários problemas de saúde e levar à morte precoce. Quem diz isso é |vvi| yqz| djp| nvr| tku| eon| qfl| wfg| eng| eks| nag| jlw| nmj| esz| anv| vyy| wve| avv| gmh| lam| zkk| fyj| kby| jve| rda| krq| axf| wwb| ahp| ixw| ywu| jue| bxm| vco| atu| abt| zxn| aev| hce| psq| kgr| ijf| olo| lgz| rqb| pru| abv| vif| sqq| muh|