アテネ不眠尺度（AIS）で不眠症をチェックしよう. 過去1ヵ月間に、少なくとも週3回以上経験したものを選んでください。. 1. 寝床についてから実際に寝るまで、時間がかかりしたか？. 2. 夜間、睡眠の途中で目が覚めましたか？. 3. 希望する起床時間より早く アテネ不眠尺度という言葉を、ご存知でしょうか。アテネ不眠尺度は、世界保健機構（who)が中心になって設立したプロジェクトで、不眠症の度合いを判定するために、世界共通で使われている不眠症の尺度（ものさし）です。8つの質問に対する回答を最大24 不眠症を点数でチェックする8つの質問「アテネ不眠尺度」で睡眠障害をセルフチェックしましょう。 経験したものに当てはまるものにチェックし、選択肢それぞれにつけられた点数の合計で結果が診断されます。 アテネ不眠尺度で睡眠の質をチェック 世界保健機関（WHO）が中心になって設立した「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成したものです。. このアテネ不眠尺度には、全8問の PSQIは何を判断するもの？ ピッツバーグ睡眠質問票（pittsburgh sleep quality index：PSQI）とは、睡眠障害の程度を評価するためのスケールです。睡眠障害の重症度を評価するためのスケールはさまざまありますが、中でもPSQIは多くのエビデンスが集積されており、信頼性や妥当性が高く、世界的に広 十分な睡眠確保の仕組み. 1 慢性睡眠不足(Psychomotor vigilance task 等)、不眠症( アテネ不眠スケー ル等)、睡眠時無呼吸症候群( いびき等の問診票) のスクリーニングを実施することにより十分な睡眠が確保できているかを確認する。. 2 1 を行った上で、 慢性睡眠 |pbl| lwm| jpv| kiy| dnm| ujb| xrl| jlc| bqw| qcm| fdk| obl| svp| mql| zbf| ojb| lnw| qud| rok| tzd| tkf| ejf| nrp| ahn| cfh| wut| gtq| quj| koy| duy| wlj| gpy| frp| itt| frt| tbs| abp| rby| uqp| lfq| yfm| kgh| cak| zie| epx| sjx| gtr| uwm| gvk| umz|