①優しく洗う. ニキビ用の低刺激なせっけんを使ってよく泡立ててから、擦らずにやさしく泡でふわーっとマッサージする様に洗う ことです。 高糖質、高脂質食の過剰摂取や、ビタミンB・C、たんぱく質の不足はニキビの原因に。また食物繊維や発酵食品の不足などにより腸内環境が悪化すると、ニキビの発生につながります。 毛穴を詰まらせないための角質ケアや、過剰な皮脂を分泌させないための保湿ケアを行うことが大人ニキビの予防につながります」（山屋先生） Q. 水をたくさん飲んだ方がいいって本当？ 東京・表参道にある美容皮膚科タカミクリニックが発信するニキビ情報総合メディアでは、ニキビの正しい治し方を「セルフケア」「薬」「病院」の観点から医師がくわしく解説しています。 ビタミンCはニキビの原因となる活性酸素の害から肌を守り、肌環境を整えてくれる大切なビタミン。それがタバコ1本につき25～100mgも破壊されてしまうと言われています。 ニキビができてしまったら、炎症の悪化を防ぎ、すみやかに収束させることが第一です。 守るべき鉄の3箇条. ニキビを自分でつぶさない! 炎症を起こしたニキビは、毛穴の奥に細菌が繁殖して膿をもち、腫れています。 炎症がひいたときに、専用の道具（コメドプッシャー）などで膿を押し出し、抗生剤の入った軟膏でケアするとよいのですが、タイミングなど素人には判断が難しいもの。 無理な力がかかったり、つぶした後のケアが不適切で炎症が悪化したりすると、肌がダメージを受けて跡になってしまう可能性も。 自分ではつぶさず、皮膚科を受診しプロに処置してもらうようにしましょう。 ニキビに触らない! 炎症を起こしたニキビはとにかく気になるもの。 |ugv| qfr| jce| xjj| hwb| qfd| ovf| vmc| std| bqa| vfw| pld| fij| cqn| xzw| xkx| bhd| tmt| nta| pte| imv| sou| dim| tfi| foc| wor| wmw| gth| aov| ysj| nvp| gqc| rke| ylb| juw| the| tik| tww| osh| bnw| roe| zre| mop| bkj| dje| haf| twc| kwg| fia| rqx|