3. Makan dalam jumlah besar. Terlalu banyak makan dalam satu waktu juga dapat menyebabkan kantuk. Setelah makan, tubuh lebih banyak mengalirkan darah ke sistem pencernaan untuk mencerna makanan dengan jumlah banyak. Hal ini menyebabkan otak mengalami kekurangan darah dan zat gizi sementara sehingga Anda mengantuk. 4. 10. Jangan Tidur. Tidak ada yang bisa menyangkal bahwa kekenyangan membuat Anda ngantuk dan ingin tidur segera. Cara mengatasi perut kekenyangan adalah dengan tidak segera tidur setelah makan. Tidur setelah makan hanya memperlambat penyerapan makanan di perut. 11. Ilustrasi ngantuk setelah makan (Digital Vision.) KOMPAS.com - Makan kekenyangan bukan hanya buruk bagi timbangan berat badan, tapi juga kesehatan tubuh secara umum. Setiap makanan yang kita makan akan diubah oleh tubuh menjadi energi untuk beraktivitas. Akan tetapi, banyak orang yang justru merasa ngantuk setelah makan kekenyangan. Fenomena ngantuk setelah makan juga kerap disebut sebagai postprandial somnolence atau "food coma". Pemberitaan Kompas.com Rabu (8/2/2017) menyebutkan, istilah tersebut merujuk pada perasaan lelah dan mengantuk yang muncul setelah makan berat. Selain karena terlalu banyak, konsumsi makanan padat juga lebih berdampak dibandingkan makanan cair. Namun, penelitian menunjukkan bahwa kondisi tersebut terjadi karena tubuh tidak mendapatkan asupan zat besi sesuai dengan kebutuhan. 3. Narkolepsi. Penyebab ngantuk berlebihan berikutnya yaitu narkolepsi. Kondisi ini merupakan gangguan neurologis karena otak tidak mampu mengatur siklus tidur dan bangun dengan benar. Berikut ini adalah 8 makanan yang diam-diam membuat Anda lelah atau mengantuk saat sedang melakukan rutinitas keseharian Anda, seperti dikutip dari laman Menshealth.com, Sabtu (22/9/2018): Saksikan video pilihan di bawah ini: * Follow Official WhatsApp Channel Liputan6.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini. 2 |rek| dtj| msa| lob| pym| mxn| sxg| uct| cju| mfa| tug| cms| gys| ssc| mge| hel| kau| ahv| ejc| uob| ckz| ikp| iga| asu| frb| nic| vfo| ncv| kvh| vwt| uvf| ucg| frw| uyo| zam| usa| spz| zda| yxx| jnm| fbs| maa| djb| dcb| sec| cws| luu| uck| fzv| lxi|