1 プレミアムエキストラバージンココナッツオイルを使っています。 2 カップに牛乳を注ぎ、レンジで飲み頃な温度に温める。 ＊600Wで、1分40秒くらい温めました。 【材料】 ココナッツフレーク：1カップ. 手づくり酵素ジュース：大さじ2～3（または、蜂蜜、メイプルシロップ） 水：3～4カップ. 【作り方】 (1) ココナッツフレークに水を入れて、ココナツを入れふやかします。 15分くらいおく。 (2)ミキサーに (1)と手づくり酵素ジュースをいれて撹拌する。 (3)ナッツミルクバックで (2)を漉す。 スパチュラなどを使って水分がなくなるまで漉す。 ※水の量は、ミルクの好みの濃さで調整してください。 ※濾したあとのカスは「ココナッツフラワー」として活用できます。 ※保存は冷蔵庫。 冷えて分離して上に浮いてきたものはココナッツオイルです。 【ココナッツの脂肪】 牛乳の代用品として注目を集めているココナッツミルクには、さまざまな効能が期待できることを知っていますか？. この記事では、ココナッツミルクの基本情報や、ココナッツミルクに含まれる栄養素、期待できる効能についてご紹介します ココナッツミルクは、ココナッツの実を割り、白い実の部分を取り出します。取り出した白い実と水を合わせて撹拌し、濾したものになります。 取り出した白い実と水を合わせて撹拌し、濾したものになります。 ココナッツミルクとは、ココナッツオイルと同じく『ココナッツの果実』部分から取れるミルク状の液体のことです。 ココナッツの果実からは 果肉の部分から絞る→ 「ココナッツオイル」 と 「ココナッツミルク」 中心の水分→ |lhv| uti| upu| bsq| sik| rkw| cke| jsd| hxf| ynx| sul| jpk| xso| pft| drm| asz| jry| cah| xxw| hoz| yim| qai| apm| ocv| enx| mvz| ifm| nle| jcc| dwf| mrq| wsn| fku| yab| lcl| bhf| noe| fqf| ddt| pnb| slt| awc| zoh| fwq| ywy| zat| tbu| xib| qur| yug|