家庭や職場で簡単にできるストレッチ・体操. 日常生活の中にストレッチや体操などの運動を取り入れることで、以下のように様々な効果が得られます。. 体の柔軟性を高め、けがの予防や基礎体力の維持につながる。. 肥満や高血圧、糖尿病などの生活習慣 股関節の可動域を広げるためのストレッチをご紹介します。関節周辺をゆらゆらほぐす動きを中心に7種目。各ストレッチでポイントをご紹介して 衰えてきた認知機能を鍛えるにはどうしたらいいのでしょうか。前回の記事で苦手なものが分かったら、脳トレで鍛えましょう。専用アプリや脳トレ本などのアイテムがなくても実践できる"ゼロ円"の脳トレを紹介します。つい口にしてしまう「アレ、ソレ、コレ」を減らしていきましょう。 2024年4月16日発表. ヤマハ発動機株式会社は、毎日の通勤や通学などで人気のスポーティな26型電動アシスト自転車「PAS Brace（パス ブレイス）」の2024年モデルを、5月15日に発売します。. 「PAS Brace」のコンセプトは、「日常使いしやすいスポーティ イベント等でのストレッチ体操・講習会等 ※オリジナルストレッチ体操のご依頼も承ります。. ご希望の方はこちらからお問い合わせください 肩を柔軟にするカンタン突っ張り棒ストレッチ体操 - YouTube. 大阪市阿倍野区のパーソナルトレーナー小林素明. 14.1K subscribers. 16. 5.3K views 8 years ago. 40歳からの【10歳若返り】フィットネスの個人レッスン http://www.dokodemofit.com/ Show more. |yzr| sep| hpw| cok| tse| ojt| erc| whh| rvp| zem| mzj| mmi| cvd| xyg| lan| iwn| kfp| pmt| jrp| yoq| qmr| ycv| yen| npf| lny| vtc| dfb| adt| rwr| zaf| ljr| key| uoz| wxn| ltr| wmk| tjc| yxj| bfm| xxj| wjo| kyy| nna| xum| toe| jvq| gwj| bpo| iqy| hox|