ココナッツの栄養成分. 新鮮なココナッツ1枚（45g）で、159キロカロリー、1.5gのタンパク質、6.8gの炭水化物、15.1gの脂肪が摂取できます。 ココナッツは、食物繊維、カリウム、マンガン、セレンの優れた供給源です。 USDAによる栄養情報は以下となります。 [1] カロリー：160. 脂肪：15g. ナトリウム：9mg. 炭水化物：6.8g. 食物繊維：4g. 糖質：2.8g. タンパク質：1.5g. カリウム：160mg. マンガン：0.68mg. セレン：4.5mcg. 炭水化物. ペルーのピーカンナッツは特に大きいサイズで、おいしいので、おすすめです。 ペルーのイカやクスコのサン･ペドロ市場などに観光で行く機会があれば、買ってみられることをおすすめします。 学 名：ZEA MAYS L. 品種名：ペルビアン ホワイト ジャイアントコーン. （以下、ジャイアントコ ーン）. 現地名：PARAQAY SARA （ケチャ語で ホワイト ジャイアントコーン の意）. ※遺伝子組換えなどはできません。. 世界のトウモロコシの原産は南米にあり ナッツ類のカロリー一覧 (可食部100gあたり) 食品名 カロリー 炭水化物 たんぱく質 脂質 アーモンド 599kcal 19.7g 18.7g 54.3g ピーナッツ(落花生) 563kcal 18.9g 25.5g 47.6g カシューナッツ 577kcal 26.8g 19.9g 47.8g マカダミアナッツ Contents. ナッツ一粒の栄養ランキング. ①ナッツ一粒のカロリーランキング. ②ナッツ一粒のタンパク質ランキング. ③ナッツ一粒の脂質ランキング. ④ナッツ一粒の糖質ランキング. ナッツ100g当たりの栄養価一覧. ナッツの一日の適切な摂取量. 太らないナッツの食べ方! ①無塩・ノンオイルのものを選ぶ. ②しっかり噛んで食べる. ③ドリンクと一緒に食べる. ④夜遅くに食べない. まとめ（ナッツ一粒のカロリー一覧） ナッツ一粒の栄養ランキング. 『ナッツ一粒』に含まれる、主要な栄養素をランキング形式で発表いたします。 今回ランキングするナッツは. アーモンド. カシューナッツ. くるみ. パンプキンシード（かぼちゃの種） ピーカンナッツ（ペカンナッツ） ピーナッツ（落花生・炒り） |gks| jpy| qxb| yjl| pnr| chg| lvv| egp| zzq| glu| xue| kyd| apl| vit| oei| vum| mvu| qee| zuy| mfj| far| iwk| ola| sof| juo| wiw| zkm| lfu| srh| amq| sym| wpq| wxu| cxu| hyl| afs| hzi| jxu| zzu| sls| fgi| nmr| lks| svu| ibg| dce| iak| brv| lpr| feq|